SER UNA PERSONA ALEGRE NO SIGNIFICA ESTA EUFORICO O DIVERTIDO...

Ser una persona alegre no significa estar eufórico, divertido o estar “brincando” constantemente.
Tiene que ver con un estado que promueve el bienestar físico y psíquico…
Cuando estamos alegres percibimos el mundo como un lugar mejor, tomamos decisiones más fácilmente y nos declaramos más satisfechos con nuestra vida.
Aprendamos a convertir la alegría en rutina y a vigorizar nuestra autoestima.
En su libro Sonja Lyubomirsky, psicóloga positiva, nos da patrones de pensamiento y de comportamiento de las personas más felices que participaron en sus estudios:
• Dedican mucho tiempo a su familia y a sus amigos, a fortalecer esas relaciones y a disfrutar de ellas.
• Se sienten cómodas expresando su gratitud por todo lo que tienen.
• A menudo son las primeras en ofrecer ayuda a sus compañeros de trabajo y a los transeúntes.
• Son optimistas al imaginar su futuro.
• Saborean los placeres de la vida y tratan de vivir el presente.
• Convierten el ejercicio físico en hábito semanal.
• Están profundamente comprometidas en objetivos y ambiciones para toda la vida.
• Las personas mas felices soportan el estrés, tienen crisis e incluso sufren tragedias.
Es posible que en esas circunstancias se sientan tan afligidas o se emocionen tanto
como nosotros, pero su arma secreta es la actitud, el aplomo y la fuerza que muestran para hacer frente a las dificultades.
cariños y sonrisas
Irene

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