COMO SER MAS AGRADECIDOS Y, POR LO TANTO , MÀS FELICES?

A veces, los sentimientos de gratitud ocurren de manera espontánea; sin embargo, también podemos desarrollarlos al hacer un recuento deliberado de los privilegios de los que gozamos.
Para crear el hábito de hacer un recuento de los privilegios, solo debemos prestar atención cada día a las cosas que nos alegra de tener en nuestras vidas.

Vamos más despacio y tomemos conciencia de lo que nos rodea. Por ejemplo: "guau, el cielo está hermoso hoy", "vivimos en un mundo increíble" o "Los que me ayudaron ayer fueron muy amables".
Tomar conciencia de las cosas por las que estamos agradecidos es apenas el primer paso para desarrollar el hábito de la gratitud, pero también podemos intentar otras cosas, como tomarnos el tiempo para dar las gracias a las personas o detenernos para contemplar el cielo repleto de estrellas.

Comencemos ya mismo. ¿Cuáles son las cosas buenas en este momento?
Cariños y sonrisas
Irene


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