QUE SON LAS AFIRMACIONES Y COMO PUEDEN MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA

¿Qué son las afirmaciones? Todo el día estamos hacienda afirmaciones. Por ejemplo, cuando decimos: Nunca me gano premios, esta es una afirmación negativa. Pero decimos: Yo siempre gano, es una afirmación positiva.
Las afirmaciones son herramientas muy buenas para reemplazar conceptos negativos que ya no nos sirven. Con las afirmaciones usted podemos superar creencias, conceptos y actitudes acerca de nosotros mismos.
Hay muchas maneras de utilizar las afirmaciones para mejorar la autoestima. 
Podemos escribirlas, escucharlas, repetirlas o leerlas. 
Para que las afirmaciones funcionen debemos prestar atención a nuestro diálogo interno, tomar un pensamiento o creencia negativa y transformarla en positiva.
Supongamos que tenemos un problema y no podemos encontrar la solución, entonces tomamos conciencia que constantemente nos estamos diciendo a nosotros mismos: no puedo hacerlo! 
Transformemos entonces esto en positivo y creemos una afirmación positiva: Yo creo en mismo y puedo hacerlo!
Recordemos que debemos ser perseverantes y utilizar las afirmaciones diariamente. 
Una vez que creemos una afirmación sigamos los siguientes pasos:

  1. Escribamos la afirmación 20 veces diariamente.
  2. Cantemos la afirmación o escuchemos afirmaciones.
  3. Seamos persistentes y elijamos el método con el cuál nos sintamos más cómodos.
Cariños y sonrisas
Irene

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