LUNES: PENSAR EN LAS PERSONAS QUE MAS QUEREMOS

Si la situación que nos genera estrés, nos sobrepasa,  lo mejor es que respiremos  hondo, nos revistamos de valentía y lo hablemos con la familia.
Según un estudio de investigadores de la Universidad de California, las personas que reflexionan sobre lo que les ocurre y sobre la gente que más aprecia tienen menores niveles de estrés que quienes hablan sobre temas que no les importan tanto.
Es mejor agarrar el toro por las astas y solucionar los problemas, si los hay y si no los hay, decir cuanto los queremos
Hemos visto siete trucos, siete días, siete maneras de tener el poder de tu mente y alejar de ella el estrés, los malos pensamientos y la negatividad.
La próxima vez que sintamos que estamos por explotar, recordemos esta guía y animémonos a poner en práctica los consejos para poder relajarnos y sentirnos mejor.
Cariños y sonrisas
Irene
 

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