APRENDER A DEMOSTRAR EL AMOR

Una de las formas más efectivas de demostrar amor es escuchar activamente a la otra persona. 

Esto significa estar presente y comprometido en la conversación, prestando atención a lo que se está diciendo y mostrando interés y empatía hacia los sentimientos y perspectivas de la otra persona Y HASTA  

Escuchar activamente es una habilidad que se puede desarrollar con práctica y es una forma poderosa de demostrar amor, ya que muestra que valoras y respetas a la otra persona y te preocupas por sus necesidades.

Otra de laS formas de demostrar amor es simplemente pasar tiempo juntos. 

Esto podría ser algo tan simple como compartir una cena juntos o hacer una actividad que ambos disfruten, como ir al cine o caminar al aire libre. 

Pasar tiempo juntos no solo es una forma de conectarse emocionalmente, sino que también muestra que valoras la compañía de la otra persona y disfrutas su presencia.

Cariños y sonrisas

Irene

PORQUE DEBEMOS DEMOSTRAR EL AMOR QUE SENTIMOS

Sabemos que hay diferentes tipos de amor: fraternal, maternal, romántico…

Y, por ello, existen también muchas formas de amar y de manifestarlo. Cada uno expresa lo que siente como ha aprendido a hacerlo, con el modelo de su casa, que en algunos casos, no es el mejor.
¿Sabemos cómo demostrar amor? ¿Es algo que nos sale innato o podemos trabajarlo? ¿Existen maneras universales de presentarlo? Comunicar este sentimiento es esencial para cuidar los vínculos interpersonales y para robustecer la conexión y la intimidad con los demás. 

Es una forma de declararle a la otra persona que estás dispuesto a hacer que la relación sea satisfactoria y duradera.
Las señales de afecto generan un ambiente cálido, seguro y de confianza donde el ser amado se siente aceptado y valorado. 

Esto le permitirá tener mayor apertura para ser tal como es, sin miedo a ser juzgado, rechazado o humillado.

Por otro lado, demostrar amor también ayuda a fortalecer la autoestima de las personas y los demás se sienten importantes y valiosos, lo cual hace que su autovaloración sea más positiva, su confianza se acrecienta y la autoimagen mejora.

Las demostraciones amorosas pueden asumir distintos estilos, y pueden ir desde pequeños gestos hasta grandes proclamaciones. 

Pueden presentarse mediante palabras, acciones, regalos o cariños. Lo relevante es que sean honestas y coherentes con lo que sentimos.

Aprendamos a demostrar nuestro amor que nos hece bien a nosotros y a los destinatarios también.

Cariños y sonrisas

Irene

LOS ENFOQUES DE LA INSEGURIDAD SOCIAL

La inseguridad social se puede ver desde dos vertientes diferentes. 

Una desde el enfoque personal; que es dado por las situaciones que ocurren de manera fortuita en la vida de determinadas personas.
Estas pueden ser accidentes, enfermedades, situaciones emocionales que alteran los estados de salud entre otros. 

Estos de una u otra manera impiden o imposibilitan a la persona en su desarrollo psicosocial.
Y la otra sería el aspecto social que es el que se lleva a cabo el día a día. 

Puede estar generado por la inseguridad a nivel social debido al escaso poder adquisitivo o por el desempleo.
Todos estos factores afectan sin duda alguna la seguridad ciudadana

Este término suele utilizarse cuando se experimenta temor o peligro a sufrir daños en la integridad física, emocional o moral de una persona

Entendido esto, como el acto o los hechos que alteran el comportamiento humano, generando angustia y temor.

El incremento de la criminalidad, la aparición de nuevas formas de violencia generan inseguridad por si sola, acrecentado el descontento de la sociedad, hasta el punto de que este tema sea contenido de debate a nivel mundial.
Los países latinoamericanos no escapan de esta realidad debido a los altos índices de criminalidad y violencia que se vive actualmente por diversas razones. 

Por ello diversas disciplinas como la sociología, psicología, criminología y otras ramas se han dedicado a estudiar el tema para poder comprenderlo y darle un mejor manejo.
Es importante resaltar que las diferentes manifestaciones de inseguridad, pueden generar efectos contraproducentes como el temor, la angustia, ansiedad, depresión, ataques de pánico y otras más que puedan desencadenar trastornos de personalidad.

También pasó con la pandemia, que otro día hablaremos de ello.

Cariños y sonrisas

Irene

COMO ENFOCAR ESTOS MOMENTOS TAN VIOLENTOS

A raíz de toda la violencia desatada en nuestro planeta, les traigo un artículo de la CNN, que me pareció muy esperanzador: " La devastadora pérdida de vidas y la creciente incertidumbre tienen al mundo muy nervioso, pero hay buenas noticias para la humanidad: la benevolencia está aumentando a nivel mundial.
Ese es uno de los hallazgos clave del Informe Mundial de la Felicidad, una publicación de las Naciones Unidas que se basa en datos de encuestas globales de personas en alrededor de 150 países.
"La gran sorpresa fue que a nivel mundial, de manera descoordinada, ha habido aumentos muy grandes en las tres formas de benevolencia sobre las que se pregunta en la Encuesta mundial de Gallup", dijo a CNN Travel John Helliwell, uno de los tres editores fundadores del informe.
La donación a la caridad, ayudar a un extraño y el voluntariado están en aumento, "especialmente la ayuda a los extraños en 2021, en relación con antes de la pandemia o 2020, en una cantidad muy grande en todas las regiones del mundo", dijo Helliwell, profesor emérito de la Escuela de Economía de Vancouver.
Y la benevolencia es sin duda lo más importante a medida que el mundo responde a la invasión rusa de Ucrania y al ataque de Hamas a Israel. Pero antes de entrar en cómo ese conflicto cada vez más global puede afectar la felicidad, echemos un vistazo a los países donde el sentimiento fue abundante en 2022.
La inseguridad social es un tema complejo y puede afectar a las personas de diferentes maneras. 

Aunque no es fácil ser feliz en medio de la inseguridad social, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tu bienestar emocional. Algunas sugerencias incluyen:

1.  Trata de enfocarte en las cosas positivas de tu vida y en lo que puedes controlar.
2. Busca apoyo en amigos y familiares.
3. Considera hablar con un profesional de la salud mental si te sientes abrumado o si la inseguridad social está afectando tu vida diaria".

Espero que esto nos sirva para levantar un poco el ánimo. Cariños y sonrisas. Irene

COMO SOLUCIONAR TU INSEGURIODAD SOCIAL

1. 
   
   El primer ingrediente indispensable para superar la inseguridad social es reconocerlo: no vamos a buscar solución a un problema de manera activa a no ser que conozcamos o sospechemos de su existencia.

Intenta identificar el origen o las causas que te hacen pensar que no realizarás adecuadamente una tarea, que no tienes todo lo necesario para lograr el éxito o que te rindas ante cualquier situación que te suponga un paso atrás. 

Recuerda que son pensamientos que tú mismo estás creando.
Hay que identificar que esas dudas o tu forma negativa de actuar con tintes de arrogancia o agresividad son generados por un problema de inseguridad y eso generará una ocasión de mejorar. 

Es la oportunidad de empezar a gestionar y superar tus propias barreras de autodefensa, creadas inicialmente para protegerte y que finalmente se han vuelto en tu contra.
La principal condición de la inseguridad social es que afecta a la autoestima personal.
Si llevas a cabo esta tarea, tu seguridad empezará a aumentar con éxito. Recuerda realizarla con sinceridad, teniendo en cuenta las opiniones de las personas de confianza, sin atacarlas y recordando que solo desean ayudarte y no formar un frente en tu contra.
Cuando has identificado tus inseguridades y capacidades, es el momento de focalizar toda tu energía en desarrollar tu forma de actuar frente a la vida. 

Ninguna persona es perfecta, todos podemos ser buenos y malos en algo. No te preocupes si no sabes de determinado tema o no eres bueno en ello.

El esfuerzo para superar cualquier barrera es imprescindible en tu día a día, al contrario que rendirte ante los problemas. 

Un secreto para superar la inseguridad social es dejar de comparar el éxito que tienen los demás con el nuestro propio.
Cada uno vivimos y disfrutamos de distintas fortalezas, gustos y oportunidades. 

Utiliza el éxito de los demás tan solo como una motivación, empuje y medida valorarlos a sí mismos, desde tu propia experiencia y no para frustrarte con la tuya.

Espero que les sirva, cariños y sonrisas

Irene

QUE VEN LOS DEMÁS EN NOSOTROS CUANDO SOMOS INSEGUROS SOCIALMENTE

La inseguridad social es un estado de duda más o menos permanente en el que se encuentran cada vez más personas, haciendo mella tanto en su crecimiento como en sus relaciones personales. 

Es normal sentirse nervioso en algunas situaciones sociales. 

Por ejemplo, tener una cita o dar una presentación pueden causar esa sensación de tener mariposas en el estómago. 

Pero en el trastorno de ansiedad social, también llamado «fobia social», las interacciones de todos los días causan muchísima ansiedad, inseguridad y vergüenza por miedo al escrutinio o la opinión de los demás.

Sentirnos inseguros compromete nuestro éxito profesional y emocional, ya que ata nuestra creatividad y convierte a “minimizar los riesgos” en nuestro objetivo principal.

Ya no se trata de alcanzar o no la meta, sino de no tropezar por el camino. 

Así la inseguridad hace que dediquemos demasiados recursos a la defensa, ya sea por los ataques de los demás o para atenuar las repercusiones de un posible error.
De esta manera, no es raro que nuestro entorno nos perciba como personas egoístas, soberbias, que carecen de empatía e incapaces de participar de un entorno emocional positivo.
Estar una situación emocional de inseguridad personal nos impide desarrollarnos, somos nosotros mismos quienes en ella nos ponemos las cadenas para restringir los movimientos.
El objetivo siempre es evitar el descontrol, de manera que las acciones se vuelven pausadas y cualquier acontecimiento se analiza de manera pormenorizada. 

Hasta las decisiones más cotidianas pasan a adquirir una gran trascendencia.

PARA DEJAR DE AMAR A QUIEN NO TE CORRESPONDE

¡Deja de idealizar a alguien que no te quiere!
Para finalizar, si quieres olvidarte de esa persona especial, entonces, intenta centrarte siempre en sus defectos y dejar de lado sus virtudes. 

En el proceso de enamoramiento lo más habitual es que terminemos por considerar que esa persona es mucho mejor de lo que en realidad es: nos parece inteligente, guapo/a, interesante, divertido, etcétera; pero esto no es más que una etapa del enamoramiento que, con el paso del tiempo, se terminaría marchando por su propio peso.
Por tanto, fuerza tú esta situación y haz que esta idealización baje a la tierra. 

No es perfecto, no es la única persona para ti y, sí, seguro que hay otras personas que te gustarán tanto, o más, que él/ella. 

Por tanto, no te engañes más y procura ver a esa persona tal y como es en realidad: humana, de carne y hueso, con virtudes y defectos.

Baja las idealizaciones al piso y quiérete tu.

Cariños y sonrisas

Irene

QUIEREN SER FELICES?

Los psicólogos solemos considerar que la felicidad la brinda la existencia de una buena salud mental, de lo que se llama bienestar psicológico. 

Esto lo lograran si siguen algunos consejos que ofrecemos con el fin de evitar los factores de riesgo para enfermar mentalmente.
DIÁLOGO; Debemos educar a las personas para que, ante problemas con otras, empleen el diálogo y la tolerancia, como forma para resolver las dificultades, permitiendo así que la razón impere sobre la pasión, evitando la tensión emocional tan frecuente en la sociedad moderna.
Con ello se pretende que los seres humanos logren un equilibrio emocional y físico, para liberar al individuo de las enfermedades que el estrés agrava.
EQUILIBRIO: “La virtud se encuentra en el punto medio de dos extremos, cada uno de los cuales no es más que un vicio. 

Así, la generosidad se encuentra a medio camino entre el derroche y la avaricia; el valor, entre la cobardía y la temeridad; el respeto, entre la vanidad y el desprecio; la modestia, entre la timidez y el descaro. 

El objetivo es siempre alcanzar un equilibrio, que es el que en definitiva conduce a la felicidad”.
No olvidar jamás que “la felicidad no puede llegarnos sobre la infelicidad de otros”. 

Por eso se dice y parece ser cierto, que uno es más feliz en dar que en recibir.

Cariños y sonrisas

Irene

AQUÍ TRAIGO MAS RAZONES PARA AMAR LA VIDA

Ver a alguien que amas sonreír Cuando vemos sonreír a alguien que amamos, esa sonrisa la guardamos en nuestra memoria como un tesoro, ya sea al amor de la vida, a una amiga, a un hijo, a un nieto Imaginemos tan solo por un segundo lo maravillosos que sería que la risa se propagara, como una enfermedad contagiosa. Millones de personas podrían tener una razón para amar la vida.

El aroma de algo delicioso ¿Recordamos algún aroma especial de cuando eran niños? el perfume de un bizcochuelo o el de una taza de chocolate caliente? Estos aromas tientan el paladar. El poder de estos aromas nos transporta a un lugar diferente, donde podemos deslizarnos a lo largo de un viaje maravilloso disfrutando de los aromas.

Las Sorpresas ¿A quién no le gusta recibir sorpresas ? 
La felicidad que sientes después de que alguien nos sorprende no tiene precio. 
Después de todo, si supiéramos todo lo que viene para nosotros, ¿no verías la vida tan aburrida? 
No esperemos a que nos sorprendan, salgamos a sorprender a los demás y la vida se encargará de sorprendernos a nosotros. Con cada sorpresa que damos, tenemos un nuevo motivo para amar la vida.
Amemos la vida!!!

cariños y sonrisas

Irene

 

ERES CAPAZ DE AMAR LA VIDA A PESAR DE LA INCERTIDUMBRE Y LA INSEGURIDAD ACTUAL?

Hablabamos de las razones para amar la vida a pesar de la incentidumbre y de la inseguridad actual. Hoy vamos a vamos a nombrar algunas más:

Los actos de bondad La bondad tiene diferentes significados para diferentes personas. 
Para algunos, es la alegría de dar. 

Es decir estar haciendo cosas que valen la pena para alguien que lo necesite. 
Nosotros podemos expresar la bondad de la manera que nuestro corazón sienta bondad al hacerlo. 
Los actos de bondad son pequeñas cosas que nos enseñarán a amar la vida.
Hacer reír a alguien El mejor regalo que podemos darle a otra personas es cuando los hacemos reír. 
Si deseamos amar la vida, ver sus arrugas faciales de felicidad pura, nos darán una alegría incomparable.
La Naturaleza Los océanos sin fin, la lluvia incesante, el sol brillante, los atardeceres, los bosques encantadores, al abrigo del cielo – todos estos son fragmentos de la naturaleza por los que siempre debemos estar agradecidos.

Hay mas razones para amar, para festejar la vida, por lo que seguiremos hablando de este tema.

Cariños y sonrisas

Irene

RAZONES PARA AMAR LA VIDA, A PESAR DE LO CONVULSIONADO QUE ESTÁ EL MUNDO

En esta época tan convulsionada en todo el mundo, nosotros también tenemos razones para amar la vida y descubrir todo lo bello que nos rodea:

La Familia: los amamos sin una razón especial, solo por que son nuestra familia. 
Ellos son los que va a estar siempre allí para nosotros. 
Ellos son la razón de lo que somos, a pesar de que muchas veces nos den dolores de cabeza y nos enojemos con ellos. 
Los Sueños Los sueños tienen el poder para llevarnos a un mundo imaginario donde todo es posible y sin sueños uno no puede vivir. 
Creamos o no en ellos, estarán siempre presentes en nuestra vida. 
Cada vez que un sueño se cumple hay una nueva razón para amar la vida
El Amor. Dios nos creó para amarnos a nosotros mismos y a los  demás sin esperar nada a cambio, para amar la vida. 
El amor en todas sus manifestaciones es en sí mismo, un gran acontecimiento . 
El amor lo podemos sentir y disfrutar en cada día a través de cada persona que amamos.

Mañana seguiremos con más razones

Cariños y sonrisas
Irene

QUÉ PRODUCE EN NUESTRA SALUD MENTAL LA INSEGURIDAD SOCIAL ACTUAL?

El incremento de la criminalidad, la aparición de nuevas formas de violencia generan inseguridad por si sola, hasta el punto de que este tema sea contenido de debate a nivel mundial.
Este término suele utilizarse cuando se experimenta temor o peligro a sufrir daños en la integridad física, emocional o moral de una persona. 

Entendido esto, como el acto o los hechos que alteran el comportamiento humano, generando angustia y temor al peligro ocasionado por otros miembros de la sociedad.
El incremento de la criminalidad, la aparición de nuevas formas de violencia generan inseguridad por si sola, hasta el punto de que este tema sea contenido de debate a nivel mundial.
Es importante resaltar que las diferentes manifestaciones de inseguridad, pueden generar efectos contraproducentes como el temor, la angustia, ansiedad, depresión, ataques de pánico y otras más que puedan desencadenar trastornos de personalidad.

Cariños y sonrisas

Irene

SE PUEDE SER EMPÁTICO Y SENSIBLE EN MEDIO DE LA INSEGURIDAD SOCIAL ACTUAL'

En los países de Latinoamérica, la criminalidad y la violencia se han incrementado, aumentando la inseguridad social.  
Este término suele utilizarse cuando se experimenta temor o peligro a sufrir daños en la integridad física, emocional o moral de una persona.

En Latinoamérica, el 40,7% de las personas “todo o casi todo el tiempo” están preocupadas por ser víctima de un delito con violencia, y ser benevolente en medio de la inseguridad social actual puede ser un desafío. 

En lo personal, ser sensibles, considerados y atentos a todo aquello que pueda ayudarnos a estar bien, sentirnos bien y desarrollarnos bien, realizar nuestras actividades cotidianas de la forma más normal posible, 

Algunas sugerencias que podrían ayudar son:

1. Practicar la empatía y la compasión hacia los demás.
2. Ser amable y respetuoso con los demás.
3. Escuchar activamente a los demás y tratar de entender su perspectiva.
4. Tratar a los demás como te gustaría ser tratado.
5. Ser un buen ciudadano y cumplir con tus responsabilidades cívicas.
6. Participar en actividades comunitarias y ayudar a los demás.
7. Mantener una actitud positiva y esperanzadora.
8. Pero, siempre manteniendo una actitud vigilante que promueva acciones seguras

Espero que esto te ayude.
Cariños y sonrisas
Irene