ENAMORADOS Y MAL ACOMPAÑADOS O MEJOR SOLOS, TRANQUILOS Y CON EQUILIBRIO INTERIOR?

El mejor estado de la vida no es estar enamorados, es estar tranquilos
Con el tiempo, solemos descubrir que el mejor estado de la vida no es estar enamorados, sino estar tranquilos. 
Solo cuando una persona logra hallar ese equilibrio interior donde nada sobra y nada falta, es cuando se siente más plena que nunca. 
El amor puede aparecer entonces si así lo quiere, aunque no es una necesidad obligada.
Resulta curioso como la mayoría de las personas seguimos teniendo como principal objetivo hallar a nuestra pareja perfecta. 
Cada vez disponemos de más aplicaciones en nuestros dispositivos móviles para facilitarnos esas búsquedas. 
Tampoco faltan los clásicos programas de televisión en horario de máxima audiencia orientados para el mismo fin. 
Buscamos y buscamos en este vasto océano sin haber hecho antes un viaje imprescindible: el del autoconocimiento.
Hay veces que la soledad es el precio de la libertad
Suele decirse que mejor solos que mal acompañados y que es mejor una soledad digna que intentar mantener un NO amor a nuestro lado.
Carinos y sonrisas
Irene

DEJEMOS DE SER VÍCTIMAS

En cierto modo, todos somos víctimas en algún aspecto: víctimas de esas relaciones dañinas, víctimas de nuestras inseguridades, de nuestras propias obsesiones o las limitaciones que nosotros mismos nos ponemos. 
Algunas personas, juegan a este tipo de papel porque les resulta mucho más fácil que hacerse responsable de las situaciones que están viviendo. 
De esta manera, no toman las riendas de su vida y dejan que el destino o la suerte sean las que las dirijan.

«Es más fácil ser una víctima culpando a los demás de nuestros problemas, porque así no tenemos que asumir el dolor de nuestras propias decisiones» Anónimo.
Ahora es el momento de que decidamos, ¿qué vamos a hacer: ser víctimas o protagonistas de nuestra vida?
Tenemos de ser capaces de reprogramar actitudes para alimentar la valentía suficiente como para derribar todas estas alambradas.
Carinos y sonrisas
Irene

EL AGRADECIMIENTO ES LA MEMORIA DEL CORAZÓN

«El agradecimiento es la memoria del corazón.»-Lao Tse-
Ser agradecidos es más que una norma de cortesía. 
El agradecimiento es una forma de cruzar fronteras para llegar a un plano más emocional, personal e incluso espiritual.
¿Por qué no agradecer a la vida por formar parte de ella? 
¿Por qué no reconocer a los demás por lo que son, y por esas facetas por las cuales, les queremos? 
Y más aún… ¿Por qué no agradecernos a nosotros mismos por nuestra entereza, valentía y superación?
Lo sabemos, en ocasiones no es nada fácil adentrarnos en el llamado «conocimiento del corazón», ese que nos dejó intuir el mismo Lao Tse con la frase que da título a este artículo. 
Las personas vivimos casi cada día ancladas a este cerebro que nos guía por el camino más objetivo y racional, ahí donde habitan algunos rencores, algunas frustraciones…
El sencillo acto de ser agradecidos, supone ya un modo de liberación personal. 
Es reconocer, es actuar con humildad y sin artificios, aprendiendo a valorar lo que de verdad es importante en la vida. 
Ahondemos en el valor y el poder del agradecimiento.
Carinos y sonrisas
Irene

CELOS PATOLÓGICOS

Los celos patológicos están detrás de muchas conductas de maltrato físico y psicológico. 
Son personalidades inseguras y según diversos estudios, maquiavélicas y narcisistas.
Los celos aparecen a través de la inseguridad y la necesidad de posesión. 
Estos miedos, lejos de acercarnos al amor, nos distancian de él, contaminando nuestras relaciones, destruyendo su esencia, la libertad. 
Por ello, los celos no pueden ser sinónimo de amor, más bien de que es necesario deshacer un nudo que no está funcionando.
Aparecen como una sentimiento indicativo y una particularización del miedo a la pérdida, ya que cuando se activan nos están señalando un hecho importante que requiere nuestra atención. 
En este caso, los celos sirven para informarnos que existe un peligro, el de perder el cariño y la atención de un ser querido en favor de otro.
Cuando aparece esta desconfianza, es común que nos sintamos abandonados, rechazados y excluidos ante la presencia de una tercera persona. 
Esta sensación es dolorosa y provoca un gran malestar. 
Significa que hay algo que atender porque no está funcionando en la relación.
«Conoceremos el estado del amor solo cuando los celos, la envidia, la posesión y el dominio terminen. Mientras haya posesividad, no hay amor.»
Carinos y sonrisas
Irene

PERDONAMOS REALMENTE?

Perdonemos el pasado y vivamos el presente
Para poder hacer las paces con uno mismo resulta esencial que pasemos página sobre aquel hecho del pasado que nos está frenando. 
Seguramente hay algo que no hemos podido perdonar y, por eso, seguimos estancados sin permitirnos avanzar ni ser felices en nuestro día a día. 
Pero tenemos que tener una cosa clara: el pasado, pasado está. No se puede cambiar, se tiene que aprender a convivir con él y, sobre todo, obtener una lección de vida sobre lo que ha ocurrido.
Si ha habido alguna persona a la que hayas podido herir en nuestro pasado y no podemos vivir en paz, podemos procurar hacerle llegar nuestras disculpas. 
Hagámoslo de una forma respetuosa y, siempre, si esa persona está dispuesta a aceptarlas. 
Debemos practicar la empatía y asumir las responsabilidades de nuestros actos pero tampoco quedarnos martirizados. 
De todo se aprende en la vida así que intentemos sacar el aprendizaje y continuemos con nuestro camino.
Carinos y sonrisas
Irene

CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

En la infancia, descubrimos que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. 

También descubrimos que somos seres distintos de los demás y que hay personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. 

A partir de esas experiencias tempranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que valemos y por lo que valemos o dejamos de valer. 

El niño gordito desde pequeño puede ser de mayor un adulto feliz o un adulto infeliz, la dicha final tiene mucho que ver con la actitud que demostraron los demás hacia su exceso de peso desde la infancia.
Durante la adolescencia, una de las fases más críticas en el desarrollo de la autoestima, el joven necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como individuo; también precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, así como hacerse valioso para avanzar con confianza hacia el futuro. 

Es la época en la que el muchacho pasa de la dependencia de las personas a las que ama (la familia) a la independencia, a confiar en sus propios recursos.
Si durante la infancia ha desarrollado una fuerte autoestima, le será relativamente fácil superar la crisis y alcanzar la madurez. Si se siente poco valioso corre el peligro de buscar la seguridad que le falta por caminos aparentemente fáciles y gratificantes, pero a la larga destructivos como la drogadicción.

En tal caso, habrá que aprender a ayudar a un adolescente con baja autoestima.

La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento (forma inadecuada de pensar). 

Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que sen realmente.

Al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr.