CUIDAMOS DE NOSOTROS MISMOS?

Cada persona tiene la responsabilidad personal de cuidar de sí misma. 

Aunque somos seres sociales que interactuamos con los demás de forma frecuente a través del amor, la amistad y el compañerismo, en realidad, no podemos delegar en manos de una tercera persona una responsabilidad propia. 

Cuidar de nosotros mismos es sinónimo de tomar las riendas de nuestra propia vida sin esperar que alguien externo adivine nuestras necesidades por arte de magia.
Pongámonos límite al trabajo
El exceso de trabajo puede pasar factura en algún momento. 

Las consecuencias más evidentes a corto plazo del trabajo duro son el estrés, el cansancio y el mal humor. 

Por tanto, busquemos el equilibrio y démonos el permiso de disfrutar y de pasarlo bien en nuestro tiempo libre.
Cuidemos nuestra alimentaciónBusquemos tiempo para cocinar y preparar recetas saludables para nosotros. 

Tenemos que dedicar tiempo a este ámbito tanto si vivimos en familia como si somos solteros y vivimos solo y a veces, sentimos pereza cocinar solo para  nosotros mismos.

Tomemos el momento de la comida y de la cena como un espacio personal para desconectar de todo y reponer energías.
El pensamiento positivo, la mejor medicinaEl pensamiento negativo es como un veneno para el organismo. 

Del mismo modo, el pensamiento positivo es la mejor medicina para cuidar de nosotros a nivel físico y mental. 

Cultivamos el pensamiento positivo cuando hacemos planes gratificantes, cuando damos un abrazo a otra persona, cuando practicamos deporte, cuando damos lo mejor de nosotros mismos en el trabajo y cuando practicamos el bien y tenemos la conciencia tranquila.

Cariños y sonrisas

Irene