AUTOCONTROL EMOCIONAL

El autocontrol emocional es la capacidad que nos permite gestionar de forma adecuada nuestras emociones y no permite que sean éstas, las que nos controlen a nosotros. 
De lo que se trata es que todas las emociones, tanto las negativas como las positivas, se experimenten y se expresen de forma adecuada.
El autocontrol emocional, viene como consecuencia de un gran autorrespeto, y con ello muchísimos más beneficios.
Muchos se castigan a si mismo diciéndose cosas que no le dirían  ni a sus enemigos.
El autocontrol emocional es un componente esencial en la inteligencia emocional. 
Para Daniel Goleman “La habilidad para hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto un aprendizaje crucial en nuestros días”. 
Es importante resaltar que cuando nos referimos al autocontrol, no hablamos sólo de dominar y controlar nuestras emociones, sino fundamentalmente de manifestarlas o inhibirlas de una forma correcta.
Y no tener autocontrol lo único que logra es un desequilibrio mental que luego se traduce en desequilibrio en los resultados que se logran, fruto de acciones igualmente desequilibradas.
Cariños y sonrisas
Irene