SECRETOS DE LA FELICIDAD

Aprovechando que ya estamos al final del año, en eso días en que estamos cargados de buenos deses: el año que viene voy a hacer esto o aquello y prometo no hacer esto otro o lo otro, les traigo unos secretos que encontré para poder ser más felices:
1.- La Actitud

La Felicidad es una elección que podemos hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Nuestros pensamientos son los que nos hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Ser capaz de cambiarse a si mismo, y el mundo cambiará con nosotros. Recuerden que lo único que podemos controlar en el mundo son nuestros pensamientos…

2.- El Cuerpo

Nuestros sentimientos son influenciados por nuestra postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagamos ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Miremos siempre hacia arriba y solo podremos reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura. O bien, cuando estemos intranquilos sencillamente pongámonos a SILBAR.. Es muy difícil silbar y permanecer enojados.

3.- El Momento

La felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. “Hoy es el mañana de ayer”… además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprendamos a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recordemos que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfrutemos de cada momento como si en él se combinaran nuestro pasado, nuestro presente y nuestro futuro.

4.- Nuestra Propia Imagen.

Debemos aprender a amarnos a nosotros mismos como soy. Creer en nosotros mismos da resultados. Cuanto más nos conozcamos, mayor será nuestra ventaja con respecto a los demás. Hammarshold decía: “El camino más difícil es el camino al interior”… pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo. Y es aconsejable empezar a hacerlo ya.

5.- Las Metas

¿Saben cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?. Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que está fuera de la realidad… así que atrévanse a soñar, pero atrévanse también a lograr que esos sueños se hagan realidad!. “Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas…” Y cuando se pongan una meta difícil o crean que tienes un sueño imposible, recuerden que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo. Y no olviden: Si quieren que sus sueños se hagan realidad, no se duerman.

6.- El Humor

La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz. Además, con cada sonrisa sembramos una esperanza. Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de si mismo. Rían, rían alegremente… y el mundo reirá con ustedes.

7.- El Perdón.

Mientras tengamos resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que nos libera a nosotros de un sufrimiento.

8.- Dar.

Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía nos devolverán con creces lo que demos. Si damos odio, recibiremos odio, pero si damos amor, recibiremos invariablemente amor. Solo el que aprende a dar está en camino descubrir la verdadera felicidad.

9.- Las Relaciones

La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entendamos a las personas que nos rodean, queramos a nuestros amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando nos sintamos mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarnos y brindarnos todo su amor. Así que cultivemos nuestras amistades, ellas nos son gratis!. La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural.

10.- La Fe.

La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Pero no nos asustemos si dudamos, pues bien decía Miguel de Unamuno: Fe que no duda es fe muerta.

Espero que les sirvan y los pongan en práctica, les mando muchos cariños y hasta mañana.

Irene