Siempre les repito que hay que "cuidarse y respetarse a si mismos constituyendo así un sujeto responsable de sus propios
actos.
El término autocuidado implica la satisfacción de un
conjunto de necesidades indispensables para la vida. Es un acto individual que
cada persona se da a sí misma y que propicia su desarrollo integral, emocional,
físico, estético e intelectual.
Vinculada estrechamente con el autocuidado, la autoestima es otro
elemento fundamental en la relación con nosotras mism@s.
La autoestima es la valoración que cada
persona hace de sus atributos intelectuales, emocionales, físicos y
espirituales; está relacionada con el concepto que cada ser humano tiene de sí
mismo; es la suma de la confianza y el respeto que nos tenemos y lo que sientes
y piensa de ti.
Esta autovaloración se construye a lo largo de
toda nuestra vida mediante las relaciones que establecemos con el entorno y con
nosotras mism@s. Cuando es positiva, nos hace sentirnos seguras de nuestras
capacidades y habilidades y aumenta la facultad personal para resolver
problemas y enfrentar retos.
Por el contrario, cuando la autoestima está
baja, las personas tienden a sentir que valen poco, no tiene confianza en sí
mismas, creen que no puede lograr sus metas y piensan que no merece que les
vaya bien, Sin embargo, la autoestima se puede fortalecer conociéndonos,
explorando nuestra habilidades y conocimientos, nuestro cuerpo, temores, lo que
pensamos y sentimos.
Para tener conciencia de nuestra persona,
tomar decisiones, ejercer autocuidado y elevar nuestros niveles de confianza,
necesitamos darnos tiempo para estar a solas y resolver las preguntas que
tengamos sobre todo aquello que afecta los sentimientos y la vida.
El autocuidado y la autoestima hacen que
veamos a las personas y a las situaciones de manera diferente".
Cuando veamos esa
diferencia, sabremos que darse tiempo y espacio para nosotros mismos, así como para
fortalecer nuestra autoestima, valió la pena!
Cariños y sonrisas
Irene
gracias por tu aporte
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