Y hablamos de las virtudes como seres humanos y quedemos potenciarlas potenciarlas. Por ejemplo, el altruismo, existen muchas personas cuya fortaleza es ayudar a los demás y eso les genera bienestar, les genera felicidad, se sienten bien desarrollando actividades altruistas-
Seligman siempre pone el ejemplo de una persona que trabajó durante años embolsando productos en un supermercado para pagarse sus estudios, al principio volcaba todas sus habilidades para intentar disfrutar con la tarea pero no lo conseguía, hasta que descubrió que su fortaleza principal eran las relaciones sociales, y empezó a conversar con los clientes, y eso le llevó a ser nombrado en varias ocasiones el empleado del mes ya que comenzó a hacer significativa su labor y su vida.Para concluir me gustaría plantearles un ejercicio centrado en la vida placentera y en potenciar las emociones positivas, para ello os voy a sugerir quese recuesten enunacama,cierrenlos ojos y se imaginen un día placentero, un día hermoso donde todo esté en armonía con ustedes, utilicen toda su conciencia en visualizar ese día, y verán como vuestro grado de felicidad aumenta, si este ejercicio lo repetimos a diario, comenzaremos a experimentar emociones positivas, así aprenderemos a utilizarlas y a controlarlas, y ello nos ayudará a potenciar nuestro bienestar psicológico.Hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas