CHANTAJE EMOCIONAL

Aceptemonos tal como somos

Aceptar amorosamente que somos quienes somos es un requisito indispensable para que la culpa no nos invada.

Aceptarnos tal cual no quiere decir que no podamos cambiar y mejorar o que no podamos crecer como personas, pero seguro que no lo lograremos por el camino de la culpa y el reproche.

¿Dónde nace la culpa?

Las semillas de la culpa surgen desde nuestra niñez y crecen a lo largo de nuestra vida.

1. Los jueces paternos

Cuando nuestros padres no nos validan tal y como somos, construimos la idea de que está mal ser lo que somos y pretendemos ser otros, para acercarnos a ese modelo que nuestros padres dicen que debemos ser.

Un ejemplo sencillo y conocido es cuando al niño se le advierte: “Los hombres no lloran”. De forma inconsciente ese niño saca sus primeras conclusiones: “Está mal llorar, está mal lo que siento”.
A partir de ahí, cada vez que llore se sentirá culpable.

Las ideas que adquirimos de los padres se potencian con lo que la sociedad nos indica como bueno y debido

Pero, lo que somos siempre es mucho más sólido que cualquier idea, por brillante que sea, de lo que deberíamos ser.

2. El juez interno

Los efectos de la culpa son interminables.
Es como si lleváramos un juez interno que nos murmura al oído sus acusaciones cada vez que nos apartamos del modelo.

Bastaría con convertirnos en observadores de nosotros mismos para descubrir que este juez interno la mayoría de las veces no nos guía por el buen camino, y además nos perjudica.

Un alcohólico no dejará de beber por culpabilidad.
Solo lo hará cuando se acepte tal cual es y aun así le parezca que se merece ser querido, que es digno de recibir ayuda y de pedirla.

El juez externo (reforzado por el interno)

Muchas veces le recriminamos a al otro, que “nos hace sentir culpable”.
Pero esto es imposible a menos que nosotros mismos compartamos esa “acusación”.

Es por ejemplo cuando a una madre que trabaja y debe asistir a cursos, y su madre, “inocentemente”, le preguntaba si era realmente “necesario”, apuntando argumentos del tipo “si el avión se cae tus hijos quedarían sin madre”.
Pero este chantaje, sólo tiene efecto, cuando la joven  madre también, internamente, se siente culpable.
carinos y sonrisas
Irene