1. Alimentarse mejor
Hay todo un movimiento mundial para que las personas cuiden su alimentación y dejen de la comida rápida, la cual poco a poco va dañando su organismo.
Puede ser que al principio nos resulte un poco complicado cambiar los hábitos alimenticios, pero no imposible.
Empecemos por dejar aquellos alimentos procesados.
2. Mantenerse en movimiento
Lo creamos o no, el movimiento es vida.
¿Nos gusta la danza, el yoga o practicas running?
Es cuestión de que nos decidamos.
No lo hagamos solo por bajar de peso ni conseguir una gran figura, eso vendrá por sí solo.
Disfrutar la libertad que nos da mover, tensar y relajar los músculos, utilizar el cuerpo como espacio de expresión y mejorar nuestra destreza en las actividades o deportes que nos apasionan.
3. Hacer algo que nos gusta
¿Qué nos gusta hacer? Bailar, patinar, hacer surf, escalada, ir a museos, conciertos o tocar un instrumento. Escribir, dibujar, el cine, las series, quedar con las amigas, pasear por el parque, ir de tiendas, redecorar la casa, aprender inglés.
Tranquilos, solo les estoy dando ideas, no hace falta que hagamos todo esto.
Pero para ser más felices tenemos que cultivar el bienestar.
¿Y eso cómo se hace?
Pues dedicando tiempo a hacer las cosas que nos gustan, con las que nos sentimos bien, las que nos sacan una sonrisa o las que consiguen que saquemos a la luz las habilidades, la creatividad, nuestro don.
Carinos y sonrisas y espero que les sirva
Irene
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Todo me alienta para seguir buscando y compartiendo artículos que nos hagan sentir mejor y con mayor bienestar psicológico.
Cariños y sonrisas