Cada día hay decenas de buenas noticias que no ocupan las portadas de los periódicos ni las cabeceras de los informativos.
No hay quien cuente esa otra parte de la actualidad que nos hacen bien: ejemplos de solidaridad, progresos científicos, sociales y económicos, iniciativas culturales, personas que sí merecen ser populares.
Un estudio reciente muestra que adoptar un enfoque intencional para compartir historias positivas puede ayudar a elevar la moral de la gente.
La investigación nos muestra que incluso en tiempos normales, la exposición constante a noticias negativas puede tener un gran impacto en nuestra salud mental .
Las noticias negativas aumentan el nivel de cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo.
Se ha demostrado que la exposición continua al cortisol causa efectos secundarios graves, incluida la incapacidad de regular naturalmente la presión arterial.
Además, se ha demostrado que las noticias negativas cambian significativamente el estado de ánimo y la mentalidad de un individuo, especialmente si hay una tendencia personal a enfatizar el sufrimiento, la muerte y otros componentes emocionales de la historia.
Una encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología descubrió que más de la mitad de los estadounidenses dijeron que las noticias les causaban estrés, y muchos informaron ansiedad, fatiga o pérdida de sueño como resultado y eso podriamos replicarlo para todo el mundo.
Tratemos de hacerla prueba, una semana sin malas noticias y veamos como nos sentimos.
Cariños y sonrisas
Irene
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Todo me alienta para seguir buscando y compartiendo artículos que nos hagan sentir mejor y con mayor bienestar psicológico.
Cariños y sonrisas