Que hacer para sentirse bien

Hola! Hoy vamos a hacer una cosa distinta a lo habitual en este blog. Hoy vamos a hacer un ejercicio! Tomen un lapiz y un papel y empiecen a contestar las preguntas. El resultado lo obtienen sol@s, reflexionando un poco sobre las respuestas. (si quieren me las envian y yo les mando la reflexión, pero, realmente se van a dar cuenta solos) 
1. Identifica algo que te guste de tu persona. ¿Qué es específicamente eso que te gusta de tu persona? y ¿Cómo sabes que eso te gusta?

2. Identifica el sentimiento que se da cuando hay algo en tu persona que te gusta y grábalo en tu "disco duro"

3. Identifica alguna manera de comportarte usas para ser aceptado o agradar a los demás.

4. Identifica el sentimiento que se da cuando tienes que comportarte de esta manera

5. ¿Cómo te gustaría ser? ¿Qué obtendrías siendo de esta manera?

6. Identifica algunas conductas que ejerces y tienen efectos positivos en tu ser. ¿Qué es específicamente eso que tiene efectos positivos? y ¿Cómo sabes que eso es positivo, identifica el sentimiento?

7. ¿Como repercute en tu vida de manera positiva estas conductas?

8. ¿Qué cambios tendrías que hacer en tu vida para lograr este efecto positivo?

9. ¿Cómo seria tu vida futura si lograras estos cambios?

10. Imagínate con todas las modalidades de percepción logrando estos cambios positivos, percibe el sentimiento que se da y grábalo en tu "disco duro".

11. Mantén y alimenta esta imagen y sentimiento en los días siguientes.

 Recuérdalas el más tiempo posible y ayudarán a mejorar tu vida. 

Tienen que imaginar los cambios como si ya estuvieran hechos y gozar del sentimiento de que ya lo lograron. Eso hará que sean duraderos!

Cariños yo sonrisas y hasta mañana.

Irene