Nuestro estado emocional, nuestras relaciones con los demás, nuestro trabajo, el ambiente en el que vivimoss, los momentos de ocio… Todo esto es también importante, y sobre todo es fundamental que haya una relación armónica entre las diversas áreas de nuestras vidas.
Vamos a hablar de varias de ellas:
1. El equilibrio emocional
¿Sentimos ira con facilidad?
¿Nos sientes a menudo al borde de un ataque de nervios?
¿Sentimos a veces que no podemos con todo, que no somos capaces de afrontar todo lo que tenemos por delante?
¿Sentimos tristeza, vacío, desesperación?
Para sentirnos bien a todos los niveles es necesario saber manejar adecuadamente las emociones.
Pero, ¿cómo manejar esas emociones intensas cuando parecen surgir por sí solas y apoderarse completamente de nosotros?
Veamos dos puntos clave:
a) Controlemos lo que pensamos y podremos controlar lo que sentimos.
b) Practica los opuestos
Mañana veremos como lograrlo, l@s esperamos
Hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas