Cómo sentirse bien (Ultima parte)

Hemos venido hablando de como sentirnos bien y planteamos que debiamos: 

1. conseguir equilibrio emocional 

2. Mantener buenas relaciones 

Y para terminar, agregamos hoy: 

3. Organicemos nuestra vida: Si tenemos muchas cosas que hacer, tratemos de organizarnos cada mañana para librarnos de esa sensación de agobio y estrés y tener un mayor control sobre nuestra vida. Hagamos una tabla de horarios si es necesario o utilicemos una agenda.

4. Tomemos las riendas de nuestra vida: Seamos arquitectos y constructores de nuestro destino. 

Y aun en circunstancias difíciles tomemos nuestras propias  decisiones.

5. Mantengámonos en contacto con nosotros mismos: No perdamos contacto con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y con nuestras necesidades emocionales o de otro tipo: descansemos cuando necesitemos descansar, cuidémonos si tenemos una enfermedad, pasemos tiempo con amigos o con la familia, pasemos tiempo con nosotros mismos, practiquemos actividades que nos resulten agradables, busquemos tiempo para realizar aquello que deseamos hacer, propongámonos metas y sueños que alcanzar para mantener la ilusión viva y, sobre todo, seguir creciendo.

6. Ejercicio y alimentación: Y por supuesto, no olvidemos hacer ejercicio y una alimentación sana, variada y equilibrada para darle a nuestro cuerpo (y a nuestra mente) todos los nutrientes que necesita para funcionar a su mejor nivel. 

Cariños y sonrisas Irene