1.- Estar en el momento presente
Cuando nos encontremos en medio de una situación preocupante, paremos un momento. Vamos hacia adentro y preguntémonos ¿qué está mal en este momento? Nos sorprenderá al saber que en realidad no hay nada de malo con el presente, es más bien con los remordimientos del pasado y las preocupaciones del futuro con las que empezamos a sentir ansiedad. No neguemos los problemas que estamos enfrentando, pero tampoco nos perdamos en ellos. Estar presente aporta un estado de mayor alerta y seguridad interior.
Hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas