BASURA EMOCIONAL

A lo largo de la vida acumulamos sentimientos negativos relativos a acontecimientos pasados. Debido a esto, quedan resentimientos, tristezas, miedos y enojos, respecto de experiencias desagradables. 
Pero ¿Qué se puede hacer para eliminar toda esa basura emocional?
Vamos a conversar sobre 10 técnicas escritas por la psicóloga Ciara Molina.
En principio, tener pensamientos positivos o negativos, nosotros elegimos.
Los pensamientos negativos generan una enorme cantidad de malestar, y su manifestación común es la ansiedad. 
Los positivos, en cambio, provocan todo lo contrario a nivel emocional. Así, con afirmaciones positivas, lograremos modificar el pensamiento a través del uso del lenguaje.
Se trata, de que nos creamos lo que "debemos" decimos, que no solo que nos quedemos con las palabras: "me quiero", "me valoro", "soy capaz"… si no que las incorporemos y las creamos.
Hay que animarse a potenciar aquello que queremos atraer y nuestro pensamiento abrirá el camino emocional que nos ayudará a alcanzarlo.
Mañana seguimos con más
Cariños y sonrisas
Irene