Tratar de sonreír: Yo ya le he dicho que el cerebro es una máquina tonta a la cual nosotros le damos los contenidos, por lo que el sólo hecho de sonreír le dice al cerebro que todo está bien y este libera sustancias que nos hacen sentir mejor.
También ser positivos ante las adversidades que se presentan, ver el vaso medio lleno y no medio vacío.
Compartir algo con otras personas es importante: una conversación., un alimento, lo que sea
La decisión es otro factor que involucra a la felicidad, nos lleva a realizar cosas que nos llenan de satisfacción, consiste en sentirse bien con todo aquello que realizamos con éxito.
Los hábitos que tenemos pueden ser benefactores: por ejemplo la gente que realiza ejercicio además de mantenerse saludable entra en un estado de tranquilidad que les permite sentirse contentos.
Debemos vivir el “hoy” obteniendo lo mejor de cada instante de nuestra vida y no preocuparnos por pequeñeces, ese es mi mensaje de hoy.
Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas