1.- Si no nos defendemos a nosotros mismos nadie lo hará.
Cuando somos asertivos le estamos diciendo a las demás personas que somos una persona que merece ser respetada. Y si seguimos practicando esto con el tiempo nosotros comenzaremos a creerlo también.
2.-Respecto a vestirse bien, es muy fácil sentirse bien acerca de nosotros mismos cuando lucimos ¡¡BIEN!!. Esta es una manera que podemos utilizar para sentirnos bien acerca de nosotros mismos y aumentar la confianza en nosotros mismos.
Por ejemplo si tenemos que hacer una presentación en el trabajo y nos sentimos nerviosos, busquemos en su placard un traje espectacular que nos haga sentir espléndidos. El saber que estamos bien vestidos está bien nos hará automáticamente sentirnos orgullosos de nosotros mismos.
3.-Además escribamos nuestros logros, no importa lo pequeños que sean
Aunque hagamos algo muy simple como ser cocinar una cena espectacular, escribámoslo. Este es un hábito que nos va a ayudar a sentirnos bien y aumentará nuestra confianza .
4.-y por último utilicemos afirmaciones que si funcionan.
Digámonos a nosotros mismos que somos inteligentes, o talentosos. Repitiendo esto una y otra vez nos llevará con el tiempo a creerlo.
Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas