Entonces, la pregunta es: ¿nos definen los pensamientos?
No pensamos igual que hace cinco años ni que hace diez. Los pensamientos han ido variando.
Y reconocemos el cambio porque, además de la capacidad de pensar, tenemos la capacidad de observar lo que pensamos.
Ese observador no es el pensamiento. Está detrás del pensamiento.
En el fondo, hay algo nuestro que trasciende los pensamientos.
Algunos lo definen como la conciencia. La conciencia es como un envase que contiene a los pensamientos, pero que los excede.
Y no permite que nos quedemos atrapados creyendo que nuestros pensamientos son la realidad.
Entonces, somos mucho más que nuestros propios pensamientos.
Observar, tomar distancia
No podemos elegir qué pensar, pero sí podemos optar por darnos cuenta de lo que estamos pensando.
Los pensamientos pasan. Llegan, se quedan por un tiempo y se van.
Pero si los alimentamos y los retenemos, se harán más fuertes.
Por otro lado, si los resistimos también crecerán. Cada vez que intentamos alejar algo de nuestra cabeza, esa idea vuelve con más ímpetu. La clave es dejarlos pasar, no darles importancia, dejar que se diluyan.
Aprender a tomar distancia de nuestros propios pensamientos, observarlos, notar que están ahí, y soltarlos si no nos aportan nada bueno.
La mente es un instrumento que debe usarse cuando es necesario.
Si estamos todo el tiempo maquinando, preocupándonos de más, seguramente no encontraremos claridad.
Se trata de algo tan simple como ocuparse en el momento correcto.
Estar pendiente todo el tiempo no da resultado.
Hay ocasiones donde hay que descansar primero, mirar las cosas desde otra perspectiva y actuar en el momento indicado.
Una mente calmada generará pensamientos claros; una mente agitada generará pensamientos confusos.
Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas