DIFERENCIA ENTRE REACCIONAR Y RESPONDER: SALTAMOS A LA PRIMERA?

Hay una gran diferencia entre reaccionar y responder.  
En el primer caso, actuamos movidos por el impulso, mientras que en el segundo lo hacemos después de reflexionar acerca de cuál es la respuesta más acertada 
¿ Somos de los que saltan a la primera? 
Antes  de dejarnos llevar por el primer impulso, hagamos una respiración honda y completa. 
Este simple gesto nos ayudará a serenarnos y a dar con una respuesta más meditada.

Andrés Martín, biólogo de formación, dice que cuando estamos bajo estrés es difícil vivir el presente y, en definitiva, ser eficaces:
“Hay una gran diferencia entre responder a los estímulos que nos llegan y reaccionar. 
Cuando se responde de forma reactiva, somos rehenes de las emociones, se cae en la impulsividad y no se toman las decisiones adecuadas. 
Cuando se presta atención, estar atento al minuto que se está viviendo, es más fácil comprender el problema y darle una solución. 
Más que controlar el estrés, se trata de aprender a autorregularse“.
Carinos y sonrisas
Irene