EL PAPEL DE LOS PADRES EN EL DESCONFINAMIENTO DE LOS NIÑOS

El papel de los padres va a ser fundamental para superar ayudar a nuestros hijos a enfrentarse con éxito al síndrome de la cabaña . van a ser pasajeros, pero si no les prestamos atención y actuamos adecuadamente, pueden suponer un verdadero problema a niños y familias.

1. Es muy importante preguntar a los niños sobre su temor y darles la información que necesiten. 

En el momento actual será el miedo al coronavirus, pero puede ser miedo a cualquier peligro potencial real o imaginario (a que nos roben, a que algo malo nos pase estando en la calle...). 

Por ello, debemos darles la información necesaria, ajustada a su edad y capacidad, para poco a poco desmontar esos temores excesivos y hacerles ver que con las debidas medidas de protección el riesgo se reduce.
2. No obligarles a salir a la calle de golpe, sino ir poco a poco. Podemos empezar por bajar al portal, y poco a poco alejarnos un poco más de casa.
3. Practicar técnicas de relajación y respiración para rebajar la ansiedad antes de salir de casa.
4. Estar tranquilos para que los niños estén tranquilos. 

Si los padres también sienten cierta angustia a salir de casa, los niños verán reforzados sus temores. 

Por lo tanto debemos mostrarnos tranquilos y seguros. 

Nunca podemos olvidar que los miedos también se contagian.
5. Instaurar el paseo diario como nueva rutina y presentarlo como un momento alegre, relajado y divertido. 

Incluso, podéis aprovechar para plantear distintos juegos mientras paseáis (siempre que estos respeten las medidas de seguridad necesarias para evitar contagios).
6. Hablar con los niños de cómo se sienten cuando estemos en la calle y reforzar positivamente el hecho de que salgan. 

Podemos jugar con salir a la calle y comprar algo rico para comer en casa cuando lleguemos y así 'nos damos un premio'.
7. Hablar con ellos sobre qué pueden hacer si en la calle les entra el miedo. 

También resultará muy positivo enseñar a los niños las diferentes medidas de higiene que pueden llevar a cabo para protegerse del contagio. De esta forma, se sentirán más seguros. 
8. Ayudarles a detectar pensamientos negativos sobre el hecho de salir, y cambiarlos por otros pensamientos positivos.
Es importante no sobreproteger y caer en el pensamiento de 'no es necesario salir', ya que de esta manera estaremos reforzando esos temores en los niños y dilatando en el tiempo el momento de enfrentarse a esa situación. 

Y cuanto más tiempo tardemos en enfrentarnos al miedo, más grande y fuerte se hace.
En el caso de percibir que el miedo a salir va demasiado lejos y realmente es algo que limita a tu hijo o hija y le incapacita, será importante acudir a los profesionales de la psicología infantil para que valoren la situación y nos ayuden de forma más concreta a cada caso.

Cariños y sonrisas

Irene