QUÉ ES LAS PESADUMBRE

La pesadumbre es un estado emocional que sitúa una losa de desánimo, tristeza y desesperanza sobre nuestras vidas. Bajo esa sensación a menudo asfixiante puede subyacer una depresión.

Pocas sensaciones resultan más aniquilantes para el ser humano que esta sensación imprecisa, confusa, profunda y persistente. 

Es similar a un ahogo, a una presión en el pecho o a un ovillo en la mente que cuesta desenredar.
hay estados psicológicos más fáciles de entender y regular. 

Uno experimenta pena cuando lidia con algún tipo de pérdida o decepción. 

Siente ira o frustración tras un enfado, un malentendido o una injusticia. 

Sin embargo, ¿qué es lo que desencadena eso que definimos como “pesadumbre”?
En realidad, este estado combina diversos procesos emocionales de gran impacto. Esto hace que se resienta desde la actitud hasta la conducta. 

El cuerpo va más lento, todo pesa mucho más, la motivación está ausente, no hallamos esperanza, y el mundo se ve un poco más gris a través de esas pesadas lentes.

¿Qué podemos hacer en estas situaciones?
La palabra pesadumbre está formada por dos términos latinos: pensum y umbre. El primero significa ‘peso’ y deriva de pendere (pender a causa de la fuerza de la gravedad de la Tierra) y el segundo es un sufijo de cualidad. 

Todo ello podría traducirse como algo que ejerce un peso angustiante sobre nosotros, una carga que nos presiona, que nos enlentece y deja sobre nosotros el óxido de la tristeza.
Lo cierto es que nos podemos sentir apesadumbrados por muchas cosas. Perder el trabajo, sufrir una pérdida, una ruptura… 

Pero, va más allá de la mera tristeza. Es algo que más profundo más difuso.

De hecho, tan compleja e impactante resulta la pesadumbre emocional  que seguiremos con este tema y de cómo manejarlo

Cariños y sonrisas

Irene