CUAL ES EL VALOR DE CULTIVAR LAS EMOCIONES POSITIVAS

Bárbara Fredrickson  ha planteado la Teoría  de las emociones positivas  que sostiene que emociones como la alegría, el entusiasmo, la satisfacción, el orgullo, la complacencia, etc., que si bien son distintas entre sí, comparten la propiedad de ampliar los pensamiento y las acciónes de las personas y de construir reservas de recursos físicos, intelectuales, psicológicos y sociales disponibles para momentos futuros de crisis.

Experimentar emociones positivas es siempre algo agradable y placentero y además, tendría otros efectos beneficiosos más duraderos, en la medida en  que nos prepara para tiempos futuros más duros.
La alegría, por ejemplo, anima a jugar en el sentido amplio de la palabra, a empujar los límites, a ser creativo  y ello permite el desarrollo y el entrenamiento de habilidades físicas (fuerza, resistencia, precisión), de habilidades psicológicas e intelectuales (comprensión de normas, memoria, autocontrol) y de habilidades sociales necesarias para el establecimiento de relaciones de amistad y de apoyo.
Todas estas habilidades, conceptualizadas como recursos, pueden llegar a ser muy valiosas en momentos de escasez y de conflicto, en los que disponer de velocidad, de resistencia, de amigos, de capacidad de innovación, etc. puede ser la diferencia entre vivir y morir.
Cariños y sonrisas
Irene