DIA 2 - AMARNOS A NOSOTROS MISMOS

Hoy trabajaremos en Aceptarnos  a nosotros mismos y a amarnos incondicionalmente. 

Está muy vinculado al trabajo que hicimos el día de ayer, pues para tener una buena autoestima es necesario aceptarnos y amarnos a nosotros mismos y aunque puede parecer repetitivo, con cada día y con cada tema lograremos construir una mejor imagen de nosotros mismos.

Ayer decíamos, que la mayor parte de nuestros problemas radica en cómo nos hablamos y lo que pensamos de nosotros mismos. 

Sucede que a veces, ya ni nos damos cuenta de todas las cosas que nos decimos y como nos autocriticamos; pero es importante tomar un tiempo para reflexionar acerca de estas ideas destructivas que tenemos a diario y en cada momento.
Y el hecho de empezarnos a amar incondicionalmente, puede cambiar nuestra vida por completo. 

¿Pero,realmente hemos analizado lo que pensamos de nosotros?
¿Qué pasa cuando cometemos un error, o cuando las cosas no nos salen bien? Esa pequeña vocecita que  habla cuando cometemos un error, o cuando nos vemos al espejo, o cuando vemos la tele. Esa vocecita que no dice que no somos felices porque no somos de una u otra forma (flaco, alto, etc.). 

¿Nos damos cuenta que el amor hacia nosotros mismos esta condicionado a ser o alcanzar ciertas metas que nosotros hemos aceptado y nos hemos auto impuesto?
Para podernos amar incondicionalmente necesitamos empezar a trabajar en nosotros mismos, a invertir más en nuestra mente, espíritu y cuerpo. 

Elijamos alguna actividad que nos ayude a conectarte con nuestro yo interno, puede ser mediante la meditación, practicar mindfulness o simplemente practicando la gratitud y conforme vayamos avanzando en nuestra practica seremos capaces de aceptarnos tal y cual somos.
Hábitos que nos ayudarán a amarnos más

Durante éstos 21 días tratemos de analizar esas cosas que nos repetimos constantemente, cambiémoslas por afirmaciones y frases positivas. 

Si nos acordamos de algo que hayamos hecho y que no nos ha gustado el resultado, repitámonos a nosotros mismos:

"Ya no soy esa persona, estoy en mi proceso de transformación"

Tratemos de rodearnos de gente que nos haga sentir bien 

Si tenemos personas a nuestro alrededor que son negativas o que nos hacen sentir mal o intranquilo, es el momento de cambiar de relaciones o disminuir el tiempo que pasamos con ellos. Y hay que rodearse de cosas bonitas que nos hagan sentir bien y que nos entusiasmen.

En el transcurso de los 21 días trabajaremos otras áreas que nos ayudarán a amarnos incondicionalmente, como el soltar el pasado, el perdonar, etc. 

Así que vamos a ir poco a poco modificando nuestras ideas y pensamientos negativos, hasta lograr mantener el sentido de bienestar en nuestras vidas.
Afirmación del día: Amarnos a nosotros mismos- Me amo a mi mismo, exactamente cómo soy y como me encuentro en este momento
- Amo la persona que soy el día de hoy y en lo que me he convertido
- Reconozco completamente que soy una persona valiosa.
- Yo me amo, me perdono, me acepto y me cuido.
Complementemos estas afirmaciones con alguna otra que nos guste y ayude a incrementar nuestra autoestima: reconocer que somos individuos buenos y que nos merecemos lo mejor."El primer paso es amarnos a nosotros mismos, y todo lo demás se arreglará. Necesitamos realmente amarnos a nosotros mismo para poder hacer algo en este mundo".Lucille Ball
Cariños y sonrisas

Irene