El brote de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) ha resultado más que estresante a muchas personas.
El temor, la ansiedad y sobre todo la incertidumbre, con respecto a esta enfermedad pueden ser agobiantes y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños.
Lidiar con el estrés, si lo gestionamos bien, permitirá que nosotros, las personas importantes de nuestra vida y nuestra comunidad salgan fortalecidos.
El estrés durante el brote de una enfermedad infecciosa puede incluir reacciones como
- Temor y preocupación por nuestra salud y la salud de los seres queridos
- Cambios en los patrones de sueño o alimentación
- Dificultades para dormir o concentrarse
- Agravamiento de problemas de salud crónicos
- Agravamiento de problemas de salud mental en todo su espectro desde leve como un proceso ansioso hasta los más graves.
- Mayor consumo de alcohol, tabaco u otras drogas
Cada uno reacciona de manera distinta (no como quiere, sino como puede) a las situaciones de estrés,
Cuídense y cuiden a su comunidad. Cuidarse y cuidar a sus amigos y a su familia pueden ayudarnos con el estrés.
Ayudar a otras personas a lidiar con el estrés también puede contribuir a fortalecernos, fortalecer a nuestra comunidad y a nosotros mismos.
Carinos y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas