Es vital reflexionar, cuestionar las propias actitudes y profundizar en los sentimientos, sobre todo en estos momentos en que a veces la convivencia se nos hace un poco pesada.
"No tenemos en el colegio una asignatura que nos enseñe a manejar las emociones", señala.
Por ejemplo, el estrés, un sentimiento de tensión muy extendido en nuestra sociedad, se puede llegar a controlar. "Lo primero que tenemos que hacer es comprender lo que nos quiere decir nuestro cuerpo, el estrés surge cuando percibimos algo como peligroso o cuando percibimos que no tenemos recursos ante la demanda.
Caemos en la trampa de que creer que no somos capaces.
La clave es que el cerebro se puede modificar y podemos enseñarle lo que realmente es peligroso y lo que no"
Y es absolutamente posible!!
carinos y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas