EL ESTRÉS Y LA FALTA DE GANAS

Otros motivos que pueden hacer que la frase "no tengo ganas" surja en nuestra mente con demasiada frecuencia son

• el estrés,
• la sensación de estar abrumado,
• los problemas de sueño,
• alguna enfermedad física que nos resta energía
• algún problema concreto que ocupa nuestra mente, nos abruma y nos estresa.

¿y qué es el estrés, que prácticamente engloba todos los síntomas anteriores?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional.
Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que nos haga sentirnos frustrados, furiosos o nerviosos.
El estrés es la reacción de nuestro cuerpo a un desafío o demanda.
En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando nos ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite.
Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar nuestra salud.
Cariños y sonrisas
Irene