No enroscarnos en detalles sin importancia reduce la ansiedad

En muchas ocasiones cuando nos preguntamos qué causa la ansiedad descubriremos que son pequeñas cosas que realmente tienen muy poca importancia.
Nos preocupamos por decenas de detalles cotidianos que no son significativos pero que nos causan una gran tensión.
Si somos de estas personas, deberemos aprender a dejar ir estas pequeñas cosas y concentrarnos en las que son verdaderamente importantes. De esta forma no malgastaremos tiempo y energía.

Probablemente, si somos ansiosas, estos comportamientos nos serán familiares.
Si realmente asumimos esta “dieta para la ansiedad” que hemos venido dando estos últimos días, y somos consistentes con la misma, podremos apreciar como una parte de la tensión cotidiana se desvanece.
Cariños y sonrisas
Irene