Para bajar la ansiedad son buenas las técnicas de relajación, o Yoga o Tai Chi

A veces las estrategias descritas lo días anteriores  no bastan para combatir la ansiedad porque ésta se ha insertada muy profundamente en nuestra personalidad, entonces podemos unirlas con la práctica de ejercicios físicos como el Yoga o el Tai Chi, que benefician a nuestro organismo y a la misma vez nos permiten reencontrar la paz interior o por técnicas como la relajación muscular progresiva o la respiración diafragmática.
Finalmente, recordemos que para eliminar este problema de una vez y por todas, es muy importante que descubramos cuáles son las causas de la ansiedad y que aprendamos a evitarlas o al menos a manejarlas de manera más adecuada. 
Cariños y sonrisas
Irene