Seguro que a esta altura del año tenesmo varios proyectos abiertos y otras tantas tareas incompletas.
Es normal, ¿y quién no?
El problema es que toda tarea incompleta persiste en nuestra mente hasta que la terminamos. [Efecto Zeigarnik]
¿Dónde está el problema? Estos pensamientos están ocupando nuestro valiosa "computadora a proteínas" (cerebro) innecesariamente.
¿Qué sucede cuando tenemos muchos programas abiertos a la vez?
El rendimiento de la computadora se ve afectado (va más lento o se pega). Pues bien, eso mismo nos ocurre a nosotros.
Mientras trabajo en A nos llega un pensamiento no solicitado de B. Unos minutos después llega otro pensamiento de C. Luego trabajamos en B y nos llega un pensamiento de A y de C.
Resultado: Nos distraemos con facilidad perdiendo concentración, nuestra mente se agota de tener tantos frentes activos perdiendo claridad y, consecuencia de todo ello, baja de forma considerable nuestro rendimiento con la tarea que tenemos entre manos.
Estos efectos cognitivos adversos de tener tareas inacabadas se pueden minimizar, terminando, antes de fin de año lo que tenemos pendientes.
Cariños y sonrisas
Irene
Es normal, ¿y quién no?
El problema es que toda tarea incompleta persiste en nuestra mente hasta que la terminamos. [Efecto Zeigarnik]
¿Dónde está el problema? Estos pensamientos están ocupando nuestro valiosa "computadora a proteínas" (cerebro) innecesariamente.
¿Qué sucede cuando tenemos muchos programas abiertos a la vez?
El rendimiento de la computadora se ve afectado (va más lento o se pega). Pues bien, eso mismo nos ocurre a nosotros.
Mientras trabajo en A nos llega un pensamiento no solicitado de B. Unos minutos después llega otro pensamiento de C. Luego trabajamos en B y nos llega un pensamiento de A y de C.
Resultado: Nos distraemos con facilidad perdiendo concentración, nuestra mente se agota de tener tantos frentes activos perdiendo claridad y, consecuencia de todo ello, baja de forma considerable nuestro rendimiento con la tarea que tenemos entre manos.
Estos efectos cognitivos adversos de tener tareas inacabadas se pueden minimizar, terminando, antes de fin de año lo que tenemos pendientes.
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Todo me alienta para seguir buscando y compartiendo artículos que nos hagan sentir mejor y con mayor bienestar psicológico.
Cariños y sonrisas