Vivamos aquí y ahora.
Dejemos de vivir en el pasado o en el futuro porque un exceso de pasado es tristeza y un exceso de futuro ansiedad.
Vivir y ocuparse solo del presente es mucho más fácil que vivir pensando en aquel pasado que ya no podemos arreglar o ese futuro que es incontrolable y a veces incierto.
Solo podremos disfrutar de lo que hacemos, cuando nuestro cuerpo y nuestra mente estén alineados.
Para ayudar a tu mente a centrarse en el presente, nada mejor que empezar a practicar la relajación para conseguirlo.
La vida fluye y nada prevalece.
Todo está en constante cambio y debemos aprender a aceptar y dejar de intentar cambiarlo todo y de controlarlo todo.
Muchas veces las cosas son como son, por su orden natural y solo debemos sentarnos y mirar. Debemos aprender a hacer más de observadores que de jueces. No juzgar tanto a las personas o a las cosas y entender que son como son, ni mejor ni peor, simplemente son.
“Si vivo en el presente y lo acepto, sin juzgarlo, lograré vivir en paz”
Cariños y son risas
Irene
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Cariños y sonrisas