EXITOSO CURSO SOBRE FELICIDAD EN EE.UU: PSICOLOGÍA Y BUENA VIDA

Ustedes saben, porque yo lo dicho hasta el cansancio, que la felicidad se aprende, se consigue con trabajo y esfuerzo
En enero de 2018, la prestigiosa Universidad de Yale de EEUU estrenó un curso que enseña como ser feliz, que enseña sobre la “ciencia de la felicidad” y se convirtió en el más popular de la institución con más de 1.200 alumnos inscritos.

Se trata de la clase “Psicología y Buena Vida”, la que busca enseñar cómo ser feliz, lo que nos vendría muy bien en este momento. 

Tal fue su impacto, que se debió mover las clases al principal auditorio de la institución para generar suficiente espacio para todos los alumnos.

Laurie Santos, psicóloga y docente a cargo del ramo,dijo al periódico Yale Daily News, “el objetivo principal del curso es que los estudiantes aprendan la ciencia de la felicidad y pongan en práctica esa ciencia”.
El curso se centra en entregar los conceptos fundamentales de la psicología positiva, área científica que estudia la felicidad y el bienestar.
"Alrededor del 40% de la felicidad está bajo nuestro control intencional, no depende solo de la genética o de las circunstancias de nuestra vida. Eso significa que con esfuerzo y las prácticas correctas podemos ser más felices", aseguró Santos.

“Gran parte del curso abarca la comprensión de nuestros conceptos erróneos sobre lo que nos hace felices y por qué nuestra mente los genera”, indicó Santos.
La experta explicó que se revisa “la información sobre lo que realmente nos hace más felices y usamos ‘reconexiones’ (pequeños ejercicios para establecer nuevas conexiones cerebrales vinculadas con hábitos) para poner en práctica estos nuevos objetivos“.

Por ejemplo, una tarea sería escribir en un diario las cosas por las que te sientes agradecido.

Laurie Santos cree que el interés que despertó su curso se debe a que “Los estudiantes quieren tener una conversación sobre salud mental y los niveles de estrés en el campus, y lo que pueden hacer para mejorar las cosas, y creo que esta clase podría ser que provocara de algunos cambios culturales positivos”, señaló.

El curso también se enmarca en las nuevas tendencias educativas que exploran las distintas universidades para llegar a los millennials, por ejemplo, en 2015 una de las clases más populares de la Universidad de Stanford fue Diseñando tu Vida, que enseñaba cómo tomar decisiones de vida importantes, ya fueran profesionales o personales.

Ojalá estos cursos provoquen ese cambio cultural del que hablan y la gente aprenda a ser más feliz.

Carinos y sonrisas

Irene