Es importante recordar que las emociones y los pensamientos que tenemos también afectan nuestra salud.
Por ejemplo, una persona que se siente mal consigo misma tendrá menos interés en cuidar su alimentación que quien está a gusto.
¿Nos queremos y respetamos? ¿Valoramos lo que somos como persona?
Si no lo hacemos o no estamos seguros de como hacerlo, apliquemos los siguientes hábitos que mejorarán nuestra autoestima y nos proporcionarán una mejor vida.
Silenciemos nuestra voz interna negativa
La autoestima baja se debe en gran medida a lo que nos decimos.
El mundo entero, en algún momento, estará criticando muchos aspectos de nuestra vida.
Sin embargo, si estamos a gusto con quien somos, nada nos afectará.
En cambio, cuando las críticas y el saboteo nace de nuestro interior, nada de lo que hagamos será bueno. Podríamos ser la persona más amable y más amigable y aún así sentir que no somos suficiente.
Silenciar nuestra voz interna negativa implica que dejaremos de decirnos cosas como:
“Soy fea”
“No soy capaz de hacer X cosa”
“No soy lo suficientemente bueno”
“Nadie me aceptará”
No es un proceso sencillo, porque la voz interior habla sin que lo pensemos.
Lo importante es que comencemos a tomar conciencia de cómo nos comunicamos con nosotros mismos.
Y veremos que, en poco tiempo, nuestra autoestima mejora.
Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas