SEGUNDO PASO PARA LIBRARSE DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

El segundo paso para librarnos de la dependencia emocional es hacer un listado de cosas que nos perjudican y se hacen por "amor o cariño".

Una vez que ya se ha reconocido la existencia del problema y se tiene el convencimiento de la necesidad de eliminar la dependencia emocional es recomendable hacer un listado de cosas que se han llegado a hacer por alguien y que de una u otra forma nos perjudican.
Aquí tenemos que ser conscientes de que una persona dependiente no se fija en su bienestar personal, sino en el de la otra persona para no perderla.

Si queremos cambiar y eliminar la dependencia emocional en nuestra vida, lo primero que debemos hacer es pensar en nosotros.

¿Qué cosas tenía la otra persona que nos perjudicaban?, ¿Qué hemos hecho nosotros por el otro que a nosotros nos hacía daño?, ¿hemos dejado de lado amistades, familia, actividades, estudios, desarrollo personal, etc..?, ¿nos han tratado con el respeto que nos merecemos?

¿Hemos hecho cosas que no están bien para no perderla?, ¿cómo ha sido nuestro estado emocional?, ¿sentimos que hemos mendigado amor o afecto y hemos ido muy insistente detrás?, ¿hemos aguantado muchas cosas negativas con tal de no perder a esa persona?

En estos casos es importante ser consciente del sufrimiento provocado por nosotros mismos por ser una persona dependiente.
Para ver ese daño hay un ejercicio que nos puede ayudar que es pensar en todo lo negativo, todo lo malo, que la relación  nos ha traído, de esta manera reforzaremos nuestras ganas de cambiar y de eliminar la dependencia emocional.
Cariños y sonrisas
Irene