¿Qué son las afirmaciones? Todo el día estamos hacienda afirmaciones. Por ejemplo, cuando decimos: Nunca me gano premios, esta es una afirmación negativa. Pero si decimos: Yo siempre gano, es una afirmación positiva.
Hay muchas maneras de utilizar las afirmaciones para mejorar la autoestima. Podemos escribirlas, escucharlas, repetirlas o leerlas.
Para que las afirmaciones funcionen debemos prestar atención a nuestro diálogo interno, tomar un pensamiento o creencia negativa y transformarla en positiva.
Supongamos que tenemos un problema y no podemos encontrar la solución, entonces tomamos conciencia que constantemente nos estamos diciendo a nosotros mismos: no puedo hacerlo. Transformemos entonces esto en positivo y creemos una afirmación positiva: Yo creo en mismo y puedo hacerlo.
Recordemos que se debe ser perseverante y utilizar las afirmaciones diariamente. Una vez que creamos una afirmación sigamos los siguientes pasos:
Escribir la afirmación 20 veces diariamente.
Escuchar afirmaciónes.
Ser persistente y elegir el método con el cuál nos sintamos más confortable.
Cariños y sonrisas
Irene
Hay muchas maneras de utilizar las afirmaciones para mejorar la autoestima. Podemos escribirlas, escucharlas, repetirlas o leerlas.
Para que las afirmaciones funcionen debemos prestar atención a nuestro diálogo interno, tomar un pensamiento o creencia negativa y transformarla en positiva.
Supongamos que tenemos un problema y no podemos encontrar la solución, entonces tomamos conciencia que constantemente nos estamos diciendo a nosotros mismos: no puedo hacerlo. Transformemos entonces esto en positivo y creemos una afirmación positiva: Yo creo en mismo y puedo hacerlo.
Recordemos que se debe ser perseverante y utilizar las afirmaciones diariamente. Una vez que creamos una afirmación sigamos los siguientes pasos:
Escribir la afirmación 20 veces diariamente.
Escuchar afirmaciónes.
Ser persistente y elegir el método con el cuál nos sintamos más confortable.
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Todo me alienta para seguir buscando y compartiendo artículos que nos hagan sentir mejor y con mayor bienestar psicológico.
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