martes, 30 de abril de 2013

Creamos en nosotros mismos!

Creer en nosotros mismos es la base para triunfar en la vida.
Estamos donde estamos por las decisiones que hemos tomado de acuerdo a los conocimientos que tenemos.
La vida consiste en la constante toma de decisiones.
De hecho todas nuestras acciones cotidianas se llevan a cabo porque ya tomamos la decisión de hacerlas.
El creer en nosotros también es una decisión. Es una actitud que se puede desarrollar con la práctica.
Es hora de encargarnos de eliminar las creencia negativas y reemplazarlas con creencias que aumenten nuestra autoestima.
El ir de víctima por la vida nos hará perder preciosos momentos y nos llevará a empeorar nuestra vida.
Está más que demostrado que los únicos límites son los que imponemos nosotros mismos. La única persona que nos impide creer en nosotros mismos somos nosotros mismos. Escribamos todo lo que no nos guste de nosotros mismos y luego en vez de criticarse, hay que buscar el modo de corregirlos.
Espero que lo hagan.
Cariños y sonrisas
Irene


















sábado, 27 de abril de 2013

BELLEZA INTERIOR

Verse bien siempre es una preocupación que todos tenemos. Llas personas catalogan de acuerdo a la presentación de las personas, el estilo de ropa, su calidad, etc.
Verse bien siempre es para muchos una obsesión; por tanto dejan de ver el interior de los demás, lo que vale en ellas.
Siempre les repito que la vida no es lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos pasa y como interpretamos  lo que nos pasa
Vemos con los ojos de una mente conversadora, más bien lo que ocupa a la mente, establecemos círculos viciosos de pensamiento inútil, nos absorbe, nos inquieta, nos mantiene despiertos toda la noche.
Entonces hay que aprender a silenciar la mente, para permitirnos vivir el aquí y ahora.
“Corrige lo que no te guste, acepta lo que tienes y nunca te arrepientas”.
Esta máxima debería regir nuestras vidas!
Hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene

viernes, 26 de abril de 2013

LA RISA ES BENEFICIOSA

1. Nos levantará el ánimo
2. Reducirá riesgos de enfermedades
3. Creará un ambiente familiar mucho más feliz
4. Mejorará las relaciones laborales
5. Será nuestra mejor tarjeta de presentación. Nuestro certificado ante los demás de equilibrio personal, bienestar y felicidad.
6. Contribuirá a equilibrar su pensamiento, con toques de sano humor
LA RISA EN EL TRABAJO
El libro Fish fue un éxito editorial en Estados Unidos. Trata de cómo mejorar el ambiente laboral en sitios donde la tensión y las actitudes los hace irrespirables. Pone como ejemplo los resultados de una sencilla pescadería que triunfa. Sus trabajadores triunfan con la receta de "Alegrar el día a sus clientes y a sus compañeros de trabajo". Se esfuerzan en alegrar cada día a los demás… Y los demás se lo devuelven alegrándoselos a ellos.
El antiguo refranero español no recuerda que "Quien bien baila, de boda en boda se anda", que nos dice que quienes son simpáticos y alegres o caen bien a la gente, serán bien recibidos en todas partes.
Hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene



























































































miércoles, 24 de abril de 2013

La risa es beneficiosa para la salud

¿Teniamos idea que hay numerosas investigaciones de universidades de prestigio que demuestran los enormes beneficios de la risa? reír es sano.
La risa y la salud están estrechamente unidas.
No es ningún secreto que la risa es un método muy natural de levantar el ánimo. Cada vez se confirma más que mejora el estado físico del cuerpo humano.
Los estudios muestran que la risa relaja los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés, rebaja la presión de la sangre, y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre.
También ayuda a quemar calorías puesto que movilizamos unos 400 músculos del cuerpo.
Algunos investigadores estiman que reír 100 veces es equivalente a hacer un ejercicio aeróbico durante 10 minutos en una máquina de remos o a 15 minutos de bicicleta (son datos que hemos tomado de Indiana University School of Medicine y de la University of Maryland School of medicine).
hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene










martes, 23 de abril de 2013

Una sonrisa

Intentemos simplemente estirar las comisuras de los labios y trate de sonreir: Nos sentiremos un poco mejor.
Hagámoslo en forma sincera, como un gesto de cortesía hacia los demás.
Trasmitamos con nuestra sonrisa algo así: estoy bien, me siento bien, estoy cambiando, quiero ver la vida en forma positiva, estoy luchando con mis pensamientos negativos.
Con esto, para empezar estará bien.
Tras hacer varias veces una respiración profunda, probemos de esbozar una sonrisa durante unos minutos y veremos que la química que genera nuestro cuerpo nos hace sentir mucho mejor.
La sonrisa es una señal social de gran valor. Si lo hacemos con sinceridad, como muestra de agradecimiento sincero en nuestras relaciones personales desencadenaremos un cadena de actitudes positivas.
Hagamos la prueba, sonríamos en el momento adecuado, y nos devolverán la sonrisa. Se creará un clima más positivo.
No digamos "gracias" como quien tira un papel a la papelera. Digamos "gracias" y sonríamos.
Nuestra imagen cambiará a los ojos de muchas personas. A muchas personas se les ilumina su rostro cuando esbozan una sonrisa.
Antes de discutir un problema de trabajo con un compañero, tomémonos unos segundos. Tratemos de sonreír, preguntemos por su familia, recordemos algún episodio entrañable para ambos.
Busquemos motivos para sonreír. Seguro que los tiene.
Compartamos generosamente algo que no le cuesta nada: la alegría de vivir cada día, de estar vivos.
Mejoraremos nuestra relación social y  prevendrá de la tentación de criticar.
Hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene





lunes, 22 de abril de 2013

Optimistas y pesimistas

Siempre les repito que todo depende de cómo veamos las cosas:
Las dificultades podemos verlas como oportunidades para hacernos más fuertes y mejorar nuestra autoestima.
La tendencia a ver el lado negativo de las cosas y la tendencia a ver preferentemente el lado positivo son actitudes que no sólo influyen en nuestros estados de ánimo sino que terminan afectando a los resultados de lo que hacemos.
Se describe a los optimistas como pesimistas mal informados, o como ingenuos que no captan todos los aspectos de la realidad, o como ilusos que antes o después se rendirán a la evidencia de que la vida es un cúmulo de problemas tan frecuentes como de difícil solución.
Pero ser optimista no equivale a ser frívolo o inconsciente. Optimista es quien percibe lo bueno de cada circunstancia y quien a partir de esa percepción es capaz de optimizar las posibilidades que cada situación plantea.
Una de las verdades más profundas de la psicología humana la refleja el viejo proverbio de que “nada es verdad ni mentira, todo es según el color del cristal con que se mira”.
Una misma situación percibida por dos personas puede adquirir una dimensión muy diferente. No se puede afirmar categóricamente “esto es así”, es más adecuado el planteamiento “yo esto lo percibo así”, porque la forma en que hemos aprendido a interpretar la realidad va a condicionar nuestro estado de ánimo y éste el enfoque que daremos a nuestra vida.
En realidad, existen casi tantos puntos de vista como personas, en tanto que cada uno somos diferentes de los demás. Pero en una clasificación muy sencilla y quizá un poco reduccionista podemos distinguir entre optimistas y pesimistas. Las personas pesimistas interpretan la realidad desde su lado más negativo, y las optimistas perciben lo mejor de cada situación, lo que no quiere decir que ignoren lo malo.
El pesimista no sólo tiene el sufrimiento garantizado, sino que con su actitud difícilmente va a aportar soluciones constructivas a los problemas. En cambio, los optimistas tienden a vivir más felices y superan con más facilidad los problemas.
Que tengan un precioso día, cariños y sonrisas
Irene.

domingo, 21 de abril de 2013

TIPS PARA SER MAS OPTIMISTA

1.- Asumamos las dificultades como un reto.
2.- No disminuyamos tu actitud frente a los obstáculos, asumámoslos como un desafío inevitable.
3.- Pesemos en nosotros en nosotros mismos como alguien que puede resolver las contrariedades. Todos los problemas tienen solución. Tarde o pronto llegará. Busquemos alguna de las múltiples soluciones que puedan llegar a tener.
4.- Cambiemos nuestra actitud mental en cada uno de los aspectos de nuestra vida. Podemos ver la botella medio llena o medio vacía. Nosotros eligimos.
5. Modifiquemos nuestro lenguaje, evitemos usar palabras como “nunca”, “siempre” , “no puedo” o “no sé”. El lenguaje y las palabras son una interpretación de la realidad y, por supuesto, no son la realidad.
6 Aprendamos a decir “no” . Evitaremos problemas y a la larga nos sentiremos más seguros y mejor con nosotros mismos.
7.- Utiliemos la queja y el reproche solamente si mediante ellos se puede solucionar algo.
8.- Alejémonos de las “personas tóxicas” que inexorablemente perturban el bienestar ajeno y vampirizan al semejante, ya que no nos aportarán nada más que problemas, amargura e infelicidad.
9.-Vinculémonos con personas entusiastas que nos puedan demostrar cuáles son sus fórmulas personales para afrontar los baches cotidianos.
10.- Demostremos gratitud por todo lo que nos rodea y poseemos, revalorizándolo día tras día.
Qué termine muy buen el domingo y hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene

viernes, 19 de abril de 2013

Siempre tratemos de de ser optimistas


Una pregunta que nos hacemos cuando vemos que hay gente optimista alrededor nuestro, a los cuales les va mejor que a nosotros y a raíz de este interrogante encontré este texto que quiero compartir con ustedes:
¿El optimista nace o se hace? 
Si bien el ambiente donde en que nos desarrollamos influye en mayor o menor escala, el optimismo es una actitud ante la vida que puede cultivarse, ampliarse y aprenderse.
El optimismo aumenta nuestra energía y mejora la calidad de vida. No se trata de ver siempre la vida color de rosa, sino de aceptar lo que nos depara la vida y trabajar para cambiarlo.
Una de las mejores inversiones que podemos hacer por nosotros mismos, ...vivir el hoy con plenitud.

Realicemos actividades fáciles, sencillas. Ayudemos al que lo necesite. Visitemos amigos y hagamosle un favor. Organicemos una limpieza comunitaria en nuestro barrio. Etc, etc.
Disfrutemos de nuestra familia y seamos cariñosos. Ellos lo agradecerán y también lo serán. Regalemos una mascota a nuestro hijo, o a nuestro hermano, o a nuestros padres, o a nuestros sobrinos. Haremos felices a muchos, entre ellos a nosotros mismos.
El optimismo también se nutre de luchar por nuestros sueños. Si no los hay, empecemos a soñar, es gratis, no cuesta nada. Si nos gusta viajar,  proyectémos en un posible viaje, no importa adónde. Algo muy importante, no dejarse influenciar por una opinión ajena. Creamos en nuestro potencial y en nosotros mismos.

Nada es fácil, tampoco nada es imposible, así que en los momentos oscuros, tengamos toda la luz y la fortaleza que llevamos adentro, leamos libros alentadores, meditemos, sonríamos más, vivamos más en contacto con la naturaleza. Dormirás tranquilos como este bebé y estarás protegiendo a tu niño interior, que te da fuerzas para seguir adelante.
Hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene

jueves, 18 de abril de 2013

SEAMOS OPTIMISTAS

En su esencia, el pesimismo es poco práctico ya que nos hace dedicar tiempo a cosas que todavía no han ocurrido y no se garantiza que vayan a ocurrir, y ésto nos impide hacer otras cosas.
El pesimismo es una pérdida de tiempo, y el tiempo es un recurso limitado que no puede permitirse el lujo de dar por sentado.
Seamos optimistas equilibrados.
Nadie está sugiriendo seamos ilusos, fingiendo que nada malo puede ni nunca va a suceder. 
Preparémosnos para lo peor, pero esperemos lo mejor - lo primero nos hace sensibles, y lo segundo nos hace optimista.
SEAMOS OPTIMISTAS!!!!!!
Hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene

martes, 16 de abril de 2013

optimistas 3

Siguiendo en el tema del optimismo, utilicemos afirmaciones positivas. Escriban frases que nos recuerdan lo que estamos tratando de cambiar en nuestra forma de ver el mundo.
Poner estas frases en lugares en los que los vean cada día, como en el espejo del baño, el interior del armario, en la pantalla del computador, e incluso pegado a la pared de la ducha. Algunas afirmaciones para comenzar son:
"Todo es posible."
"Mis circunstancias no me crean, yo creo mis circunstancias".
"Lo único que puedo controlar es mi actitud ante la vida."
"Siempre tengo una opción."
"Yo elijo vivir mi lado positivo de la vida."
Recordemos que la vida es corta. Cuando nos sentimos pesimista, recordemos que cada minuto cuenta, y cualquier tiempo dedicado al pesimismo supone menos tiempo para disfrutar de todo lo que la vida tenga que ofrecer.
Gocen de la vida!!!!
hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene

lunes, 15 de abril de 2013

optimista 2

Para aprender (porque no es cuestión de nacimiento, el optimismo se aprende) hay que entender que el pasado no es igual al futuro.
Sólo porque hemos experimentado dolor o decepción en el pasado no garantiza que lo que empieza mal termina mal.
Véase como una causa y no un efecto. No tenemos que ser un producto o una víctima de sus circunstancias. Dejemos de pensar acerca de lo que nos está pasando y empecemos a pensar sobre lo que podemos hacer que suceda. Si no somos felices con como es nuestra vida ahora, marquemos metas y sigamos adelante. Utilicemos nuestras experiencias negativas del pasado para construir el carácter y tomar mejores decisiones. La vida consiste en tomar muchos riesgos todos los días, y no todos ellos terminarán positivamente. Eso es lo que define el riesgo.
Pero el lado positivo es que algunas acciones nos llevan a buenos resultados, y generalmente es mejor tener algunos que no tener nada en absoluto.
Lo ideal sería que las cosas buenas superen a las malas, pero nunca llegaremos a ese punto a menos que nos arriesguemos.
Hasta mañana, cariños y sonrisas




domingo, 14 de abril de 2013

Ser Optimista

Si bien el ser escéptico puede ser una forma saludable de evitar que se aprovechen de nosotros, siendo pesimistas - es decir, siempre asumiendo lo peor – podemos tener importantes consecuencias negativas en nuestra vida.
Ver sólo los aspectos negativos de cualquier situación puede hacer que dejemos pasar oportunidades, los problemas de abandono que necesitan ser resueltos, y no adoptar medidas que de otra manera mejoren nuestras relaciones y calidad de vida.
Los optimistas buscan la luz al final del túnel. Si siempre hemos tenido una visión del mundo pesimista, puede ser difícil cambiar el enfoque, pero es posible empezar a ver el vaso medio lleno, no medio vacío.
Abandonemos el supuesto de que el mundo está contra nosotros, o que nacimos con una nube gris sobre la cabeza. Es una suposición que no tiene base en la razón o la ciencia. A veces se tomó ese aire de pesimismo de unos padres que partían de hipótesis negativas acerca del mundo en algún momento. De cualquier manera, mientras más pronto se pueda atribuir nuestro pesimismo a un conjunto único de circunstancias, más que el estado del mundo en sí mismo, más fácil será cambiar nuestra perspectiva.
Hagamosmo, pero hagamoslo pronto y nuestra vida mejorará.
Hasta mañana, feliz domingo.
Cariños y sonrisas
Irene


martes, 9 de abril de 2013

Elevar la autoestima (2º Parte)

Hoy seguimos:
5. Ayudar a alguien.
Ser voluntario en un asilo de ancianos o un albergue para desamparados. Donar nuestro tiempo y servicio a un refugio humanitario de los animales. Ser un tutor o hermana mayor. No hay nada más gratificante que ofrecer nuestro tiempo y talento para ayudar a los demás. Salir de nuestro círculo de relaciones de abrirá los ojos y dará humildad.
6. Practicar la humildad.
Nadie fue jamás un funcionario público superior que la Madre Teresa, ella ayudó a los pobres, los enfermos y nunca dio la espalda a nadie. Sin embargo, la Madre Teresa fue un alma fuerte, noble, que sabía que si no ayudaba a estas personas, tal vez nadie lo haría. Eso es verdadera autoestima: "Yo soy sólo una persona, pero puedo ayudar a estas personas." Eso es conocer y creer en el poder de una persona.
7. Pasar nuestras habilidades y talentos a alguien.
Enseñar a alguien nuestra especialidad nos mostrará la cantidad que realmente sabemos y tenemos que ofrecer. Como ayudar a un principiante a aprender las habilidades que hemos perfeccionado,  sentiremos su admiración y respeto por nuestra destreza. Y a su vez, nos ayuda a un nuevo desarrollo de esas mismas habilidades.
8. Permitir que los niños desarrollen su autoestima con honestidad.
El hecho de que son niños no significa que sean tontos - ¿De verdad crees que no saben que les dejamos ganar? La autoestima no se construye al entregarles la victoria. Juguemos un juego con los niños hasta que él o ella lo domine - puede ser cualquier cosa: Dominos, Scrabble, Pokemon, un juego de vídeo, Corazones - y hagamos lo que hagamos, NO le restemos importancia a él o ella. Cuando usted gana, celébrelo. Sin menospreciar o llamarlo perdedor, solo decir, "Yay, yo gano!" Y luego decir: "Vamos a ver, ¿hiciste algún error? Ayúdele a mejorar.
Son consejos muy sencillos, fáciles de poner en práctica, y hacen la diferencia-
Cariños y sonrisas
Irene

lunes, 8 de abril de 2013

Elevar la autoestima

La imagen positiva de de uno mismo es importante - es cuidar de nosotros y vernos a nosotros mismos como individuos únicos y especiales, simplemente por lo que somos como seres humanos. La autoestima es un sentido positivo del propio valor que se basa en hacer las cosas realmente buenas - es esa sensación que se obtiene cuando se ha logrado algo, y es una gran sensación.
He aquí cómo construirlo y ayudar a otros a conseguirlo, pero como de nuevo es un artículo largo, para no resultar un plomo, lo voy a costar en dos:
1. Hacer algo para impresionarte a nosotros mismos.
Es una manera de elevar nuestra autoestima - ganar nuestro propio respeto.
2. Establecer metas y trabajar para alcanzarlas.
No tienen que ser castillos en el cielo-, sólo puede mejorarse gradualmente. Por ejemplo: tenemos un promedio de notas de 5. Estamos dispuestos a aumentar nuestro promedio de calificaciones por lo menos un grado medio cada semestre hasta que esté a 6,5. Comencemos a estudiar mucho más, unirse a un grupo de estudio o elegir un compañero de estudio. Al comenzar a adquirir el dominio del trabajo escolar y acudir a Programa de Acción, tendremos un sólido sentido de logro - y nuestra autoestima se elevará.
3. Ganar confianza y alcanzar logros.
Disfrutemos con ese 6,5 y convirtarmoslo en sobresaliente con el paso del tiempo. O juguemos duro en un deporte. Mientras más practiques, mejor serás, y eso es un logro por sí mismo. Elijamos algo para sobresalir de los casos, elegir un objetivo, y el trabajo duro hacia él hasta conseguir - incluso trabajando para mejorarse a si mismo.
4. Valorar los objetivos nobles.
Los logros académicos y los deportes son actividades tradicionales consagradas con el tiempo para poder sacar lo mejor de cada persona mediante pruebas de los límites intelectuales y físicos lel individuo y el fomento de los esfuerzos en equipo.
Hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene

domingo, 7 de abril de 2013

Consejos para gozar de la vida (3º parte)

Y hoy terminamos con los consejos:
25. Apreciar el cuerpo y disfrutarlo.
26. No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.
27. El trabajo no se ocupará de nosotros cuando estemos enfermo; los amigos sí lo harán. Mantenerse en contacto con ellos es primordial.
28. Desechar cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.
29. La envidia es una pérdida de tiempo; nosotros ya tenemos todo lo que necesitamos.
30. Lo mejor está aún por venir.
31. No importa cómo nos sintamos, hay que levantaese, vestirse y asistir.
32. Llamar a los familiares con frecuencia y mamdarles correos diciéndoles que pensamos en ellos.
33. Cada noche antes de acostarse da gracias por lo recibido y logrado.
34. Recordar que estamos demasiado bendecidos como para estar estresados.
35. Disfrutar del viaje. Sólo tenemos una oportunidad; hay que sacarle el mayor provecho.
36. La vida es bella, hay que disfrutarla mientras podemos.
Les repito, es sobre todo consejos de sentido común, pero me parecieron muy buenas para compartirlos.
Cariños y sonrisas
Irene





































































































































26. No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.

































































































































27. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo; tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.

































































































































28. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

































































































































29. La envidia es una pérdida de tiempo; tú ya tienes todo lo que necesitas.

































































































































30. Lo mejor está aún por venir.

































































































































31. No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.

































































































































32. Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles que piensas en ellos.

































































































































33. Cada noche antes de acostarse da gracias por lo recibido y logrado.

































































































































34. Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.







































































 vida es bella, disfrútala mientras puedes.
¿Por qué no poner estos consejillos en práctica toda esta semana? Les aseguro que valdrán la pena. Que Dios les bendiga.























































































































































































































































































































































sábado, 6 de abril de 2013

CONSEJOS PARA SACARLE EL MÁXIMO PROVECHO A LA VIDA Y SER MAS FELIZ (2º PARTE)

Seguimos con los consejitos que me enviaron y que yo comencé a compartir con ustedes ayer y que, realmente, son de snetido común:
13. Darse cuenta que la vida es una escuela y que estamos aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen; lo que aprendemos de estos es para toda la vida.
14. Sonreir y reir más.
15. No dejemos pasar la oportunidad de abrazar a quien apreciamos.
16. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.
17. No tomarse a si mismo tan en serio; nadie más lo hace.
18. No tenemos que ganar cada discusión; aceptemos que no estás de acuerdo y aprendamos del otro.
19. Ponerse en paz con el pasado; así no arruinaremos nuestro presente.
20. No comparar nuestra vida con la de otros; no tenemos idea del camino que ellos han andado en la vida.
21. Nadie está a cargo de nuestra felicidad excepto nosotros mismos.
22. Recordar que no tenemos el control de todo lo que sucede, pero sí de lo que hacemos con ello.
23. Aprender algo nuevo cada día.
24. Lo que la demás gente piense de nosotros no es de nuestra incumbencia. Directamente, no hay que prestarle atención.
Espero que les sea útil y nos vemos mañana: feliz sábado y cariños y sonrisas
Irene






















viernes, 5 de abril de 2013

Consejos para sacarle el máximo provecho a la vida

Hoy les traigo una colección de 36 consejos para sacarle máximo provecho a la vida que me hizo llegar una amiga. Pero, como son 36, vamos a repartirlo en 3 días.
Si bien no pretendo que sean “palabra de Dios”, la verdad es que encierran bastante “sentido común” que, como hemos dicho en muchas otras ocasiones, no es tan “común” nada. Denle una miradita y por favor, permitamos que estos consejos podamos utilizarlos para llamarnos la atención sobre cosas que estamos dejando de hacer y que nos pudieran estar robando algo de la riqueza y gozo que la vida tiene para nosotros.
1. Caminar de 10 a 30 minutos todos los días; mientras caminan, sonríen.
2. Sentarse en silencio por lo menos 10 minutos cada día; encerrarse si es necesario.
3. Escuchar buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.
4. Al levantarte en la mañana, hacer un propósito definido.
5. Vivir con las tres E’s: energía, entusiasmo y empatía.
6. Jugar más juegos que el año pasado.
7. Leer más libros que el año pasado.
8. Mirar al cielo al menos una vez al día y darse cuenta de la majestuosidad del mundo que nos rodea.
9. Soñar más mientras estamos despierto.
10. Tratar de hacer reír a por lo menos tres personas cada día.
11. Eliminar el desorden de la casa, del auto y del escritorio y dejar que nueva energía fluya en nuestra vida.
12. No gastar nuestro precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de nuestro control. Mejor invertir nuestra energía en lo positivo del presente.
Cariños y sonrisas
Irene



jueves, 4 de abril de 2013

No estás deprimido, estás distraido (Facundo Cabral)

Estas es una reflexión de Facundo Cabral que me encantó y que quiero compartir con ustedes:
"No estás deprimido, estás distraído … … Distraído de la vida que te puebla, Distraído de la vida que te rodea, Delfines, bosques, mares, montañas, ríos.
-No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano, cuando en el mundo hay cinco mil seiscientos millones. Además, no es tan malo vivir solo.
Yo lo paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer y gracias a la soledad me conozco...... algo fundamental para vivir.
-No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene setenta años, olvidando que Moisés dirigía el Éxodo a los ochenta y Rubinstein interpretaba como nadie a Chopin a los noventa, sólo por citar dos casos conocidos.
No estás deprimido, estás distraído. Por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un sólo pelo de tu cabeza, por lo tanto no puedes ser dueño de nada.
Además, la vida no te quita cosas: te libera de cosas... te alivia para que vueles más alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela; por eso, lo que llamas problemas, son lecciones. No perdiste a nadie: El que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además, lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.
No hay muerte... hay mudanza. Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Miguel Ángel, Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuelo y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas y nos aleja, porque nos hace desconfiados.
Haz sólo lo que amas y serás feliz. El que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser, será y, llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible y sin esfuerzo, porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban tres o cuatro meses de vida".
No puedo agregar nada más, está todo dicho: hasta mañana, cariños y sonrisas
irene

miércoles, 3 de abril de 2013

Con ganas de vivir

Hoy encontré un texto que me pareció importante trérles:
"Quedarse en lo conocido por miedo a lo desconocido, equivale a mantenerse con vida pero no significa vivir. Vivir es experimentar todos los días esa sensación de que somos descubridores de algo nuevo, de pensar que somos imprescindibles, de alguna manera, para que la gran máquina que es el mundo siga funcionando, bien o mal, pero sin detenerse.
Cada momento transcurrido nos presenta un sinnúmero de calamidades en el mundo todo. Nos hacen ver que un cúmulo de catástrofes, como epidemias, accidentes, terremotos, derrumbes, inundaciones, asaltos, secuestros, violaciones, asesinatos y otros hechos aberrantes nos va cubriendo el panorama.
El desasosiego generalizado cunde rápidamente y las crisis políticas, económicas y sociales no poseen fronteras ni límites, por lo que no tienen inconvenientes en hacerse presentes hasta en los más insólitos y recónditos parajes del planeta.
La velocidad con que viajan las informaciones hace que las noticias nos apabullen desmesuradamente porque, ni siquiera terminamos de digerir una tanda de ellas, cuando hace su aparición la siguiente. Y así sucesivamente sin solución de continuidad.
Entonces surgen los cuestionamientos, aparecen los dilemas y afloran las dudas sobre cuál es el sentido de estar presentes y ser testigos de este cataclismo que nos envuelve a todos cada vez más. Desazón y desconcierto tienden a ganar terreno cuando tambalean los supuestos pilares y hay propensión a perder la esperanza.
Ante tanta desgracia, es fundamental anteponer las ganas de vivir, con la firme convicción de que todo puede cambiar para bien. Porque, si se deja que este interminable alud de eventos negativos persista en su avasallamiento, la existencia no tendría razón de ser. No reaccionar sería caer en el facilismo de dejarnos arrastrar y pensar que nada puede hacerse para modificar el rumbo de los acontecimientos.
Todo puede corregirse, no hay algo que no se pueda modificar, es cuestión de proponerse y encarar con decisión para revertir esta situación de agobio.
Nada es fácil, nada se regala en este mundo, todo tiene que aprenderse con mucho esfuerzo y dedicación. Quienes van en busca del conocimiento deben comportarse de la misma manera que un soldado que va a la guerra: bien despierto, con miedo, con respeto, y con absoluta confianza. Siguiendo estos requisitos, se podrán perder algunas batallas, pero nunca se lamentarán de su destino.
La mejor manera de contrarrestar las cargas negativas es proveerse de todo el positivismo posible. De cualquier forma, y aunque duela, la vida vale la pena y, permanentemente, debemos fortalecer nuestras ganas de vivirla".
Espero que les haya gustado.
Hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene



martes, 2 de abril de 2013

3ª paso para la transformación interna

Hoy traigo el tercer y último paso para esa transformación que nos hará más felices y mejores personas
3) Por último, acéptate de la manera como eres. Para reinventarte y tener una transformación interna completa sólo lo puedes conseguir cuando realmente ames la persona que eres realmente. Es entonces cuando te das cuenta que eres capaz de alcanzar todo lo que te propongas y ser mejor. Cuanto más te comprendas y te quieras a ti mismo, menos validación necesitas de los demás y tendrás un magnetismo especial, una belleza mágica. Al final te darás cuenta que la transformación no termina nunca, siempre está en constante evolución como la vida misma, y que todos los días tienes la capacidad de descubrir nuevas cosas en ti y nuevas oportunidades para mejorarte y crecer. Pero lo más maravilloso de todo, es que tu siempre tienes la última palabra y el poder de decisión.
Hasta mañana, cariños y sonrisas
Irene





















































AGRADECER AUN LAS MALAS EXPERIENCIAS