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LA FELICIDAD Y LA PUBLICIDAD

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La felicidad está sostenida en numerosas ocasiones por un soporte a gran escala: la publicidad.
Se nos dice todo lo que tenemos que comprar y todo lo que tenemos que hacer para ser felices.
Exclusivamente gente guapa, sana y feliz que sale en las revistas y tiene éxito.
Esa gente guapa, feliz y eternamente sonriente, nos hace entrever nuestra “amargura”. Sería por tanto interesante comprar o hacer lo que ellos hacen y dicen para tener más felicidad. Yo, así de triste… no encajo en esta sociedad.
Cuál debería ser la postura adecuada? Pues simplemente comprar lo que necesitemos y que se ajuste a nuestro carácter y economía, asumiendo que: son placeres temporales mundanos, que la gente cuando está feliz no se empeña en mostrarlo y que de lo que nos muestran a la realidad hay un largo camino.
Se trata de que nos divirtamos con ciertos mensajes, pero nunca los asimilemos como verdaderos.
Muchos de estos mensajes enfermizos de “belleza” han conducido a enfermedades como la anorexia o bulimia.
N…

MÁS IDEAS PARA DISFRUTAR Y VIVIR EN EL MOMENTO

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Ayer les dije que hoy iba a darles más tips para disfrutar el momento:
 Démonos un baño y pongamos atención a ello, imaginemos que recién llegamos al mundo y es la primera vez que tomamos un baño, sintamos el agua en la piel, el olor del jabón, la temperatura del agua, el ruido que hace al caer, todo. Aprovechemos para relajarnos, desconectarnos de todo, menos de nosotros mismos.Miremos a los ojos a las personas que conozcamos, cada uno de ellos es único, tiene una vida única y dentro de millones de personas, se encuentra en nuestro camino en este momento, abramos nuestro corazón y apreciémoslos con una sonrisa y un saludo amable.Es completamente normal que no vayamos con algún pensamientos que no tenga nada que ver con estar presente.
No nos preocupemos, solo pensemos "hum" y volvamos a fijar la atención en nuestra respiración, en lo que nos rodea y en cómo estamos.
Mantengamos nuestra actitud en esta mentalidad todo lo que podamos, disfrutémosla y lo más importante, sonriam…

DISFRUTAR Y VIVIR EN EL PRESENTE

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“No existe ni el pasado, ni el futuro, solo los hechos"Este día es lo único que tenemos seguro. Aprendamos a poner atención plena a todo lo que hagamos momento a momento, disfrutémoslo, vivamos nuestro día conscientes, despiertos y atentos Dediquémonos a cultivar esa reacción al gran regalo que es día este único y aprendamos a vivir este día como si fuera el primero y el último día de nuestra vida. A continuación les propongo algunas actividades para comenzar a maravillarnos con el presente, pero como son 5 y no quiero que me digan que escribo o comparto artículos muy largos, hoy veremos solo 2 y mañana veremos los otros 3: Empecemos abriendo los ojos y maravillémonos de todo lo que podemos ver, de todos esos hermosos colores que están ahí solo para que los apreciemos. Observemos el cielo que tan rara vez observamos. Mirémoslo y maravillémonos de cómo este cambia momento a momento. Generalmente pensamos en el clima como “malo” o “bueno” pero incluso hoy, tenemos un clima único que n…