Entradas

Mostrando entradas de agosto, 2010

Taller de Felicidad: ¿Ser felices es tener lo que se quiere o querer lo que se tiene?.

¿Ser felices es tener lo que se quiere o querer lo que se tiene?.

Imagen
Después de unos días sin aparecer, aquí estoy de nuevo. No se iban a librar de mi tan fácil!!!!!
Lo que pasó fue que estuve de viaje y sin computadora cerca.
Bueno, hoy el tema es, como siempre, algún punto de vista sobre la felicidad, ya que algunos sostienen que la felicidad no es tener lo que se quiere, sino querer lo que se tiene. Suena bastante lógico, pero puede ser probado, y en caso afirmativo, ¿es cierto?
Resulta que puede ser probado.
"En Texas Tech University, Jeff Larsen y Amie McKibban de Wichita State University se plantearon esa pregunta y trataron de comprobarlo basándose en diversos estudiantes universitarios. A éstos se les preguntó que posesiones tenían o deseaban tener de una lista de 52, que incluía objetos como un automóvil, un equipo estéreo, una cama, etc.
Sus resultados, que aparecen en la revista Ciencia, sugieren que las personas basar su desarrollo en función de incrementar sus posesiones y por ende, ser menos felices con ello.
También sugieren, sin embargo,…

Taller de Felicidad: Autogestión de la felicidad

Autogestión de la felicidad

Imagen
Reflexionar acerca del sufrimiento y la felicidad es un asunto tan delicado como sobreexplotado. A ninguno de nosotros nos gusta reconocer que no sabemos cómo liderar nuestra vida emocional de una forma más sana y constructiva. Y nos cuesta todavía más que otras personas señalen nuestros defectos y carencias, tratando de guiarnos para aprender a gestionarla mejor. De ahí que el desarrollo personal suela ser ridiculizado y actualmente tenga tantos detractores.
Sin embargo, la arrogancia de creer que lo sabemos todo y de demonizar cualquier información que nos sea molesta o desconocida tan solo limita nuestra capacidad de ver y comprender las cosas desde una nueva perspectiva. En vez de ponernos a la defensiva, podemos adoptar una actitud más humilde y madura, basada en el reconocimiento de que no sabemos y de que estamos abiertos a aprender. Asumir la propia ignorancia es un trago amargo, pero necesario para poder crecer y evolucionar como seres humanos.
Eso sí, lejos de caer en el dogma…

¿Por qué no puedo ser feliz?

Imagen
Esa pregunta nos la debemos haber hecho muchas veces y la mayoría, sin respuesta. Hoy encontré este artículo sobre el tema que me pareció que indicaba algunas cosas de valor:
"No sé, muchas veces nos hacemos esta pregunta, y aun cuando parece que lo tenemos todo no somos felices.
No estamos contentas con nuestra vida, con lo que hacemos, con el modo en que hemos echado por la borda todos nuestros planes… y de repente nos miramos al espejo, encontrándonos con la mirada perdida, preguntándonos si estamos donde debemos, el motivo por el que tomamos ciertas decisiones del pasado sin escuchar los consejos que se nos ofrecieron…
Y somos infelices.
Pero claro, en aquellos momentos que tomamos esas decisiones que nos llevaron a la situación actual sólo pensábamos con ilusión en todo cuanto nos ocurría, sin caer en la cuenta de que nada es lo que parece, y estás con un montón de responsabilidades que no tenías porqué asumir.
Hoy ya es un poco tarde, ya está hecho, tomaste las cosas y hoy te m…
Imagen
cómo les he dicho muchas veces, y por repetitiva puedo ser majadera, pero no por eso deja de ser tan importante: "la felicidad no depende de las circunstancias, sino de la interpretación que la mente hace de ellas".
Por lo tanto, lo importante no es lo que les ocurre, eso no los hace felices o infelices, sino que realmente, es la interpretación sobre lo que ocurre lo que causa esa reacción de felicidad o infelicidad, o lo que es lo mismo, la propia decisión sobre sobre si realmente desea ser feliz o no.
Esto que es realmente importante, Abraham Lincoln lo describió así: "En la vida he descubierto que las personas son tan felices o infelices como previamente hayan decidido ser"
Y muchas veces en la vida he preguntado a las personas: - y TU DESEAS SER FELIZ?
Y siempre me responden que si, pero cuando les pregunto:- Has decidido ya ser feliz?, me miran con cara de asombro y desconcierto, no conprenden que la felicidad es un mero acto de decisión y a lo sumo me responde…

DECALOGO DE LA FELICIDAD

Imagen
NO HAY fórmulas milagrosas ni varitas mágicas. Para ser feliz hay que pensar, sentir y actuar de acuerdo a los valores que cada uno considera primordiales. Unos preferirán la ética, otros la religión o el amor. Lo esencial es no dar el brazo a torcer y convencerse que es poasible ser feliz:
"1. No cambies. No hace falta tratar de transformarse en la persona que nunca se ha sido. Lo más acertado es observarse detenidamente a uno mismo y, con ayuda de lápiz y papel, separar las razones que añaden y restan felicidad. Al reflexionar, igual resulta que el novio de la niña o la hipoteca tampoco son motivo auténtico de desilusión.
2. Serenidad ante todo. No hay que dejarse desbordar por un revés, aunque parezca que se hunde el mundo. Debe afrontarlo con la mayor serenidad del mundo. No es cuestión de cerrarse a las emociones que provocan los conflictos pero sí de mantenerlas bajo control. Un buen ejercicio consiste en rememorar aquel suceso que hace tres años nos pareció tan catastrófico …

MINEROS!!!!

Imagen
No se puede estar, de ningún modo, ajeno a la emoción, a la espera, a la alegría de las notocias, con respecto a los mineros!!!
Yo quiero compartir con ustedes un pedazo de un artículo de un diario argentino que le hace una entrevista a Roberto Canessa, uno de los jugadores de rugby uruguayos que cayeron en la cordillera de los Andes y sobrevivieron. Canessa tiene amor especial por el pueblo de ese país porque en Chile volvió a nacer en 1972, como protagonista principal del denominado Milagro de los Andes.
Y él nos dice: "Este grupo de vida aislado, esas 33 personas, se conectan con la civilización, gracias a la tecnología, por un cordón umbilical que les envía oxígeno y que recuerda mucho al bebe cuando depende de su madre, cuando está en el útero de la madre. Ese cordón va a ir tomando volumen para poder darles alimentos, agua y comunicación".
"Aparentemente el parto no va a ser hasta dentro de unos meses y van a volver a la vida como «treintaytresllizos», en el parto m…

Miedo a ser feliz

Imagen
Estamos empezando una nueva semana de trabajo, de obligaciones, pero no hay que verlo como un peso, porque eso nos provoca no rendir al cien por cien y no ser felices. Hay que verlo como un nuevo desafío: - qué de nuevo o emocionante nos traerá esta nueva semana, esta nueva oportunidad de ser felices!!!
He encontrado este artículo que me gustó como para ser el primero de este lunes, fue publicado por la Profesora Grahasta, Managua, Nicaragua:
"Todos tenemos miedo de vivenciar nuestras potencialidades más positivas, tenemos miedo de llegar a ser lo que podemos atisbar en los momentos de mayor perfección y coraje.
Seguramente, para muchas personas es así; ser feliz se convierte en algo inalcanzable porque les asusta conseguirlo. Pero, ¿a qué se debe este miedo? La respuesta está en las creencias en las que basamos nuestra identidad más profunda.
Hay muchas personas que tienen un concepto de sí mismas muy negativo, creen que no merecen nada o que no pueden hacer cosas valiosas e, incl…

PARA CONVERTIR LA ALEGRIA EN HÁBITO. SUGERENCIAS

Imagen
Estas sugerencias no son complicadas de seguir, son más bien cotidianas y simples, pero tienen mucho efecto en nuestra vida. Por favor, pónganlas en uso:
Elevar el nivel de autoestima del individuo, haciendo que se sienta importante Y necesario en la familia, en la escuela, en el grupo de trabajo y, en definitiva, que sea apreciado y tenido en cuenta por los demás.
Llevar una vida ordenada y sencilla, disfrutando de las cosas pequeñas y cotidianas que están al alcance de cualquiera: el descanso, el diálogo familiar, el contacto con la naturaleza, la diversión sana, el vivir intensamente el presente... pero moderando las exigencias y deseos ya que la búsqueda ansiosa y descontrolada de mayores satisfacciones conduce a la pérdida del propio equilibrio interno y, por tanto, de la verdadera alegría
Pensar siempre en positivo, no permitiendo la entrada a nuestra mente de derrotismos y actitudes deprimentes o desesperanzadoras. Que el pasado negativo o la inquietud v el desasosiego por el fu…

Échale ganas a la vida!

Imagen
Quiero compartir con ustedes este artículo que representa mi forma de pensar, yo no creo que uno pueda ir por la vida sin fuerza, sin "punch". Y si no se siente, se inventa!!!!
"La vida es más grande o más pequeña según las ganas que le eches y el amor que le pongas. Tiene una forma u otra, según la limes, la moldees y la vayas amasando.
Los frutos no son los mismos para todos: cada uno nace con la semilla que debe desarrollar…. cultivarla bien lleva al éxito. No envidies la de nadie, porque en todas se puede dar anchura, espacio y plenitud. En todos los campos hay malas hierbas, sequías, tramos pedregosos, arenosos, inseguros, pero en ninguna falta un roció diario, un sol que caliente y una lluvia que nutra.
¡Solo necesitas echarle ganas!
Cuando uno hace lo que le gusta, sólo cuenta el avance, no las horas que le dedica; sólo cuenta que su objetivo va cuajando, no el esfuerzo y el tiempo que entero en él; sólo cuenta la semilla que lleva dentro para desarrollar, no la clas…

Cómo ser feliz

Imagen
Hola! Cómo están? Vamos a poner en marcha un método para ser más felices, acuérdense que nosotros y sólo nosotros somos responsables de nuestra felicidad:
Al abrir los ojos por la mañana, di a ti mismo: ¡Qué maravilloso es estar con vida!
Este día me debe ir mucho mejor que ayer:
"1.Nunca olvides que tu controlas tu vida. Convéncete: "Yo estoy a cargo de lo que me pase, yo soy el único responsable"
2. Alégrate cuando te dirijas a tu trabajo. Siéntete feliz de contar con un empleo en estos tiempos de crisis económica.
3. Aprovecha al maximo tus ratos de ocio. No te sientes ni empieces a flojear cuando puedes estar divierténdote o disfrutando de algun pasatiempo.
4. No te dejes agobiar por tus problemas económicos. Para los más de nosotros, que no podemos darnos el lujo de de ser extravagantes, sencillamente ahorrar dinero para adquirir un artículo caro, puede darnos un sentimiento de gran satisfacción.
5. No te compares con los demásla gente que lo hace tiende a la melanc…

LA LLAVE DE LA FELICIDAD

Imagen
Bucay es uno de los mejores autores de autoayuda. Aquí les traigo una de sus fábulas, que me pareció muy bonita.
Cuenta la leyenda que antes de que la humanidad existiera, se reunieron varios duendes para hacer una travesura.
Uno de ellos dijo: -Pronto serán creados los humanos. No es justo que tengan tantas virtudes y tantas posibilidades. Deberíamos hacer algo para que les sea más difícil seguir adelante. Llenémoslos de vicios y de defectos; eso los destruirá.
El más anciano de los duendes dijo: -Está previsto que tengan defectos y dobleces, pero eso sólo servirá para hacerlos más completos. Creo que debemos privarlos de algo que, aunque sea, les haga vivir cada día un desafío.
-¡¡Qué divertido!!-dijeron todos.
Pero un joven y astuto duende, desde un rincón, comentó: -Deberíamos quitarles algo que sea importante....¿pero qué?
Después de mucho pensar, el viejo duende exclamó: -¡Ya sé! Vamos a quitarles la llave de la felicidad.
-¡Maravilloso...fantástico...excelente idea!-gritaron los duend…

RIESGOS

Imagen
No se puede ir por la vida sin tomar riesgos. Yo, en el taller, siempre hablo de la posición de las manos: si uno va por la vida con las manos cerradas, no se corre el riesgo de que nada se escape. En cambio, si uno está con las manos abiertas, en posición de dar, también recibe. Y recibe de todo, se arriesga a recibir algo malo, pero esa misma posición (o disposición) de dar nos lleva a recibir mucho bueno.
Por lo tanto, arriéguense, la vida es riesgo. Piensen que no sabemos si vamos a estar vivos mañana:
"Reír es arriesgarse a parecer tonto.
Llorar es arriesgarse a parecer sentimental.
Pretender a alguien es arriesgarse a comprometerse.
Expresar sentimientos es arriesgarse a ser rechazado.
Exponer tus sueños frente a las multitudes es arriesgarse a hacer el ridículo.
Amar es arriesgarse a no ser correspondido.
Adelantarse en presencia de adversidades es arriesgarse a fallar.
Pero los riesgos deben ser tomados, porque el más grande de los peligros en la vida es el no arriesgarse a nada.
L…

TIPS PARA SER MAS FELIZ

Imagen
Todo lo que nos haga sentir mejor, sirve!!! Y aunque parezca majadera con los consejos y el tratar de que ustedes lo lleven a cabo, todos los días: ayuda!!!
Así que hay van aunque suene insistente:
"1.- La ActitudLa Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Ser capaz de cambiarse a si mismo, y el mundo cambiará contigo. Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos…
2.- El Cuerpo
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y solo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura. O bien, cuando estés intranquilo sencillamente ponte a SILBAR.. Es muy difícil silbar y permanecer di…

CLAVES PARA LA FELICIDAD

Imagen
Tal Ben-Shahar es profesor de la Escuela de Negocios de Harvard y un gran gurú actual del tema de la felicidad. Su curso sobre felicidad y psicología positiva es el más popular que ofrece la prestigiosa universidad.
"A continuación, Tal Ben-Shahar, quien participará en ExpoManagement 2011, menciona seis consejos sobre cómo lograr el estado de ánimo adecuado para sacar el máximo rendimiento de nuestro potencial.
1. Permítase ser humano. Cuando aceptamos las emociones, como el miedo, la tristeza o la ansiedad, como naturales, somos más propensos a superarlas. Rechazar nuestras emociones, positivas o negativas, conduce a la frustración y la infelicidad.
2. La felicidad se encuentra en la intersección entre el placer y el significado. Ya sea en el trabajo o en el hogar, el objetivo es realizar actividades que sean personalmente significativas y agradables. Cuando esto no es posible, asegúrese de tener reforzadores de la felicidad , momentos a lo largo de la semana que le aporten tanto …

INDICADORES DE FELICIDAD

Imagen
Buenos días:
Esta reflexión que acabo de leer, me parece oportuna para tomar consciencia de la decisión de ser feliz y no "vivir en automático. Tomemos las riendas de nuestra vida y veamos la posibilidad de ser feliz como una realidad, que solo necesita de nuestra voluntad y nuestra atención para hacerse presente:
"Hoy aprendí que la felicidad es tangible, existe con los sentidos. La felicidad se refleja en las áreas de la persona (el cuerpo, la mente y el espíritu) abarcando estilo de vida, patrimonio y legado.
Ser de felicidad, enriquece las áreas en salud y prosperidad; generalmente te hace sentir realización, seguridad y alegría.
Si no abarca una de las 3 áreas de la persona y su extensión, no es integral, no es propia de la persona en experimentación, es irreal.
Vivir es SER, CRECER y TRASCENDER.
Cuando no eres de felicidad (no enriqueces en integridad), vives en automático o en el mundo de las ideas, realmente no estás viviendo. Sé de felicidad y lo notarás en resultados…

EL JUEGO DE LA VIDA...

Imagen
Me he pasado dos días sin aparecer y ahora escribo dos veces tan seguidas. Espero no aburrirlos, pero me gustó esto que leí y quise traérselos:
"Imagina a la vida como un juego en el cual tú te encuentras haciendo malabarismos con 5 pelotas en el aire...las nombras: trabajo, familia, salud, amigos y espíritu... y las mantienes todas en el aire.
Tú entiendes que la pelota del trabajo es de goma y que si la dejas caer, volverá a ti...
Pero las otras 4 pelotas ( familia, salud, amigos y espíritu) son de cristal; si dejas caer alguna de ellas, ésta será irremediablemente marcada, maltratada, cuarteada, dañada, o hasta rota y jamás volverá a ser lo mismo.
Debes entender esto y lograr equilibrar tu vida.
¿Cómo?
1. No te menosprecies comparándote con otros. Todos somos diferentes y cada uno tiene algo especial. No traces tus metas y objetivos basado en lo que resulta importante para las demás personas, sólo tu sabes qué es lo mejor para ti.
2. No des por olvidadas las cosas que se encuentran…

PEQUEÑA GUIA PARA SER FELIZ :-))))))))

Imagen
He desaparecido dos días, debido a un exceso de actividad, pero, espero que no me hayan extrañado mucho... (ja, ja, ja)
Hoy pretendo acercarles algo referido a la felicidad (qué raro, no?)con trabajo incluido, porque llegar a ser feliz, implica un esfuerzo:
"La felicidad es una experiencia totalmente subjetiva que normalmente se resume por el grado de satisfacción que uno tiene en la vida. Se podría definir como una ausencia de situaciones adversas y un equilibrio emocional. Según el CIS las variables de la felicidad de los españoles por orden estarían en tener salud, la segunda la familia, dinero, paz interior, buena relación con nuestro entorno, sentirse libre...Estas forman parte de los componentes para conseguirla. Daniel Goleman en su libro sobre la inteligencia emocional llega a la conclusión de que la inteligencia no es medida por el coeficiente sino por el control de las emociones y sentimientos que son a la larga los que crean el éxito y la felicidad. Y la felicidad es alg…

EL BUEN AMIGO

Imagen
Amigos, esto es lo que siento por ustedes, a pesar de no tener cercanía física:
"No puedo darte soluciones para todos los problemas de la vida, Ni tengo respuestas para tus dudas o temores. Pero puedo escucharte y compartirlo contigo
No puedo cambiar tu pasado ni tu futuro. Pero cuando me necesites estaré junto a ti.
No puedo evitar que tropieces. Solamente puedo ofrecerte mi mano para que te sujetes y no caigas.
Tus alegrías, tus triunfos y tus éxitos no son míos. Pero disfruto sinceramente cuando te veo feliz.
No juzgo las decisiones que tomas en la vida. Me limito a apoyarte, a estimularte y a ayudarte si me lo pides.
No puedo trazarte límites dentro de los cuales debes actuar, Pero sí te ofrezco el espacio necesario para crecer.
No puedo evitar tus sufrimientos cuando alguna pena te parta el corazón. Pero puedo llorar contigo y recoger los pedazos para armarlo de nuevo.
No puedo decirte quien eres ni quien deberías ser. Solamente puedo amarte como eres y ser tu amigo".
Que tengan…

RECONOCER LA ABUNDANCIA

Imagen
Debemos centrarnos en la abundancia para alcanzar la felicidad.
Cuando nos concentramos en la abundancia, sentimos que nuestra vida es abundante; cuando nos concentramos en la escasez, sentimos que nuestra vida esta llena de carencias. Todo depende simplemente de donde centremos nuestra atención. Es verdad que no podemos negar los sufrimientos de la vida. Eso es perjudicial para la salud, tanto la física como la emocional. Pero igualmente importante es lo siguiente:
¡No podemos negar la abundancia que hay en nuestra vida!.
Te recomiendo que escribas para ti un "Libro de la Abundancia". Cada noche, antes de acostarte, anota por lo menos cinco cosas maravillosas que te hayan ocurrido ese día.
¡Vamos! ¿Cincuenta cosas? "Si difícilmente logro encontrar tres. Dirán algunos".
Es obvio que no te has fijado en las bendiciones y bienes de tu vida.
La finalidad de este ejercicio es ayudarte a hacerlo.
He aquí algunas de las cosas que podrías anotar:
Me desperté!
Esta mañana arrancó e…

Deja tus cargas, anímate a ser FELIZ !!

Imagen
Ahora, como para empezar el domingo, les ofrezco este texto, que nos invita a liberarnos de nuestras penas y tratar de ser más felices. Es un texto anónimo que dice así:
"En una cierta universidad,un conferencista hablaba sobre el manejo de la tensión.
Y para ilustrar lo que estaba explicando a fin de que se entendiera mejor, levantó un vaso con agua y preguntó al auditorio:
“¿Cuánto creen ustedes que pesa este vaso con agua?”
Las respuestas de los asistentes variaron entre 20 y 500 gramos.
“En realidad, no importa el peso absoluto del vaso de agua. Lo que realmente importa es durante cuánto TIEMPO voy a sostenerlo.
Si lo sostengo durante un minuto, no pasa nada. Si lo sostengo durante una hora,
empezaré a tener DOLOR en mi brazo. Y si lo sostengo durante un día completo, es probable que tengan que llamar una ambulancia.
Y, sin embargo, el peso que he estado sosteniendo en todas las ocasiones ha sido exactamente el MISMO, pero cuanto más tiempo he pasado sosteniéndolo, más pesado se h…

ABRAZA LOS FELICES MOMENTOS DE TU VIDA....

Imagen
Que bueno empezar el fin de semana con un recuento de cosas buenas y sencillas que nos pueden pasar a lo largo de el. No se olviden de disfrutar de las cosas sencillas. No hacen falta grandes acontecimientos para tener momentos alegres y distendidos. Aprovechen lo que la vida nos da todos los días:
"LA inocente risita de tu niño.
Un beso de buenos días de tu espos@,
Un certificado con buenas calificaciones
Una buena taza de café.
Un par de botas abrigadoras.
Un día lluvioso.
Un abrazo afectuoso.
Una sonrisa repentina.
La llamada de un amigo.
Un auto que parta en la mañana.
Un trabajo al que ir.
Mirar una película con tu familia.
Momentos graciosos.
Una vacación.
Un día libre.
Un buen libro.
Un sillón acogedor.
Tus alpargatas favoritas.
La felicidad puede ser encontrada en los simples momentos a lo largo del grandioso viaje de la vida. En cualquier momento dado. La opción de ser feliz está presente.
Sólo tenemos que optar por ser feliz. ¿Cuantas veces nos tomamos el tiempo para realmente acoger las a…

Si no eres feliz es porque no quieres

Imagen
Recién llego, pero no me quería ir a dormir sin dejarles algo en que reflexionar y este articulo me pegó, me hizo pensar y espero que a ustedes también:
"Esto lo tienes que tener muy claro, déjate de engañarte a ti mismo y decirte que : “todo me sale mal” , “no sirvo” , “la vida es una mierda”, nada de eso, tu vida va bien, va perfectamente con sus más y sus menos, lo que no va bien es como tú reaccionas ante ella. Te aseguro que si tuviera el tiempo necesario buscaríamos entre tu y yo otra persona con la misma situación que tú en todos los aspectos pero ella más feliz que tú, alegre y contenta porque sabe enfrentar la vida y es que la depresión o la infelicidad no la causa la vida, sino como tú reaccionas ante las cosas.
Quejarse, llorar… no sirve de absolutamente nada (a menos que tengas 15 años) y debes ser muy consciente de ello, tú no eres un gato o un perro, creo que tienes cierta inteligencia ya que por lo menos estás leyendo y comprendiendo este artículo, bien, si es así co…

La Sonrisa de Afuera y La Sonrisa de Adentro.- 2ª parte

Imagen
Ahora les mando la segunda parte, para que se den cuenta como su mundo puede cambiar con una sonrisa. No dejen de probarlo:
" Ya hemos hablado de los muchos cambios que se provocan en tu mente y tus emociones cuando sonreímos.Ahora nos gustaría comentarte cómo la sonrisa provoca muchos cambios en nuestra vida, más allá de nuestra mente y emoción. La sonrisa es un importante elemento generador de reacciones y circunstancias alrededor nuestro, como vamos a ver a continuación.
Empecemos hablando de la comunicación y las relaciones interpersonales. Aunque es muy evidente, quizá no te hayas puesto a considerar en todo lo que vale el papel que juega la sonrisa más allá de una mueca que expresa alegría o bienestar. ¿A qué nos referimos? A que la sonrisa es la manifestación visible de esas emociones positivas y eso todos lo sabemos, pero no solemos pensar las implicaciones que esto tiene. Y son muchas y poderosas. La manifestación de una emoción es un complejo e importante paso evolutivo …

La Sonrisa de Afuera y La Sonrisa de Adentro

Imagen
Me gustaría hoy que estoy presente más temprano darles un artículo que es largo y dárselos en dos partes parte que no se aburran, pero vale la pena porque realmente es una forma de vivir mejor a partir de un pequeño gesto y un pequeñísimo esfuerzo.
Traten de llevarlo a cabo y veran como, realmente la vida mejora, se los digo por experiencia propia. Pero, yo lo aprendí con dolor, después de una depresión.
No es necesario pasar por eso para poder aprenderlo. Háganlo desde hoy y veran la diferencia:
" ¿Alguna vez has sentido que muchas cosas te están saliendo mal? Como que de pronto se nos da una temporada negativa. Las cosas salen mal y tenemos problemas en el trabajo, tenemos problemas con la cajera del Banco, que nos atiende, vamos a comer y tenemos problemas con el mozo, camino a casa, problemas manejando el coche. Y luego problemas en la casa, pleitos con la familia, pleito con la pareja y hasta pleito con los amigos cuando queremos huir de todo.
Esa temporadita de unos cuantos d…

7 consejos para ser más feliz

Imagen
1. Vive el presente No dejes para mañana todo lo que quieres hacer hoy.
Ni vivas todo el tiempo pensando en lo que ya paso, ni vivas todo el tiempo pensando en lo que puede ser, porque aunque uno debe tomarse el tiempo de reflexionar sobre sus errores cometidos y de planear su futuro no se puede vivir pensando en tiempos que ya fueron o serán porque te olvidarás de vivir el tiempo que es, si hay algo que te mueres por hacer desde hace rato, proponte como meta hacerlo, si quieres ir a probar cierto restaurante nuevo vez hoy mismo, si tal vez quieres viajar, pide unas vacaciones y vete así sea de mochilero(a) pero disfruta la vida y disfruta el momento que tienes pues nadie sabe cuanto durará.
2. Recuerda que la vida es más que solo trabajar
Esto tiene que ver mucho con el punto anterior, mucha gente pasa sus días trabajando y trabajando casi sin vida social y por mucho que se disfrute el trabajo y lo demandante que sea, hay que tener presente que en la vida hay más que eso y si nos enfoc…

LA FELICIDAD DEPENDE DE TI

Imagen
Hoy ha sido un día muy largo. Recién me puedo sentar en la computadora y ponerme a buscar algo para compartir con ustedes, pero, no quiero dejar de hacerlo. Siento, que si lo hago, estoy más cerca de ustedes.
Hoy me gusto este título: "La felicidad depende de ti" porque es exactamente lo que yo pienso. Está de acuerdo con lo que hemos venido compartiendo: la felicidad es una decisión!!!:
""La felicidad es una mariposa que sale volando cuando la persigues pero que puede posarse a tu lado, si te sientas tranquilamente a mirar".
(Nathaniel Hawthorne)
El concepto de felicidad es muy diferente de unas personas a otras y aunque hay cosas y sensaciones que pueden ser comunes, los gozos de unos pueden ser la pesadilla de otros; así, el escalador es feliz arriesgando su vida para vencer a la montaña mientras que una persona normal sentiría pánico por verse expuesta a esos riesgos.
Algunas personas son felices llevando una vida tranquila y segura mientras otras se mueren de…

Enfóquese

Imagen
Cuando la preocupación, la ansiedad e incluso el stress te invaden , lo más probable es que te encuentres divagando y centrándose en pensamientos negativos que te alejan del estado de ánimo que deseas, y a esto se le llama estar desenfocado.
Desenfocado porque se desea alcanzar algo determinado, pero la mente divaga en todo lo contrario o en otras cosas.
Si los pensamientos no están enfocados en lo que deseas alcanzar o lograr, se desperdicia energía, no avanzas y el panorama no se ve claro, en consecuencia, produces emociones negativas y estados negativos.
Reconoce cuáles son los pensamientos que hacen que te sientas así y reemplázalos por pensamientos y afirmaciones positivas, cambia:
- el "no puedo", por el si puedo,
- el "nadie me quiere", por el yo si me quiero,
- "tengo muchas deudas", por planificaré y Dios me ayudará,
!el no lograré llevar a cabo mi proyecto", por pensar que ya ha logrado otras muchas cosas y esta será una mas que alcanzaré en m…

Cuatro vías para ser felices

Imagen
Está claro que en la vida no hay fórmulas mágicas, y menos para conseguir la felicidad. Pero, sin embargo, pensándolo bien, existen cuatro vías fáciles que, recorridas con ilusión y encanto, pueden hacernos sonreir de gozo y de esperanza, son las cuatro "R"
"La primera vía es nuestra realización personal, es decir, llevar a cabo cada día nuestro proyecto de vida, la misión que se nos ha colocado en nuestras manos débiles, la tarea de cada jornada, la vocación que nos brilla en el alma y nos urge en nuestro caminar. Cada persona, contemplada desde la orilla de la fe, es una maqueta de Dios que deberá proyectarse en el escenario de la historia. En esa realización reside una de las más hermosas claves de nuestra felicidad.
La segunda vía para ser felices es la vía de una permanente reconciliación: con Dios, con el prójimo, con nosotros mismos. No se puede vivir en una ruptura continua, en un profundo alejamiento de lo que constituye nuestra meta. La verdadera reconciliación…