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Mostrando entradas de abril, 2012

La elección de la mañana

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Osho cuenta una historia de un hombre viejo que el  día de su cumpleaños, le preguntaron por qué siempre estaba feliz. Respondió: “Cada mañana, cuando me levanto, tengo la alternativa de ser feliz o infeliz, y elijo ser feliz.”
¿Cómo es que en general elegimos ser infelices?
¿Cómo es que no somos conscientes de esta elección?
Éste es uno de los problemas humanos más complejos.  Tdo el mundo se comporta siempre así,  siempre optando por una vida triste deprimida, infeliz.
Deben existir razones profundas para ello, y de hecho existen:
1º: la forma en que se cría al ser humano juega en esto un rol muy definido. Si estámos infelices, algo ganamos con esto. Si estamos felices, siempre perdemos. Desde el principio, un chico despierto percibe esta diferencia: cada vez que está triste, todos se compadecen de él; obtiene compasión. Todos tratan de ser amables con él; obtiene amor. Y aun más: cada vez que está triste, todos están atentos a lo que le pasa; obtiene atención.y la atención funciona com…

Qué es la resiliencia

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Dado el constante estado de estrés que vivimos, pensando en las circunstancias actuales, afrontando cada día situaciones difíciles, y en ocasiones permanentes en periodos de tiempo largos, vamos a pensar en los beneficios que nos aporta tener en mente que es la oportunidad para desarrollar la Resiliencia; ¡un logro en nuestra vida! Este artículo sobre el tema de la Dra. Reyes Rites Pérez me pareció muy interesante:  "La Resiliencia es la capacidad del ser humano para afrontar una situación adversa y salir fortalecido. Es un sistema inmunitario anímico. Evita que situaciones amenazantes deterioren nuestro funcionamiento biopsicosocial. Además las estrategias que utilizamos para superar una dificultad se convierten en recursos adquiridos para afrontar otros retos mayores y se desarrolla interviniendo en las capacidades y fortalezas del individuo. En los campos de concentración -durante la II guerra mundial-, los sobrevivientes denominaban a esta cualidad "escudo plástico", r…

Autoestima y autocuidado

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Siempre les repito que hay que "cuidarse y respetarse a si mismos constituyendo así un sujeto responsable de sus propios actos. El término autocuidado implica la satisfacción de un conjunto de necesidades indispensables para la vida. Es un acto individual que cada persona se da a sí misma y que propicia su desarrollo integral, emocional, físico, estético e intelectual. Vinculada estrechamente con el autocuidado, la autoestima es otro elemento fundamental en la relación con nosotras mism@s. La autoestima es la valoración que cada persona hace de sus atributos intelectuales, emocionales, físicos y espirituales; está relacionada con el concepto que cada ser humano tiene de sí mismo; es la suma de la confianza y el respeto que nos tenemos y lo que sientes y piensa de ti. Esta autovaloración se construye a lo largo de toda nuestra vida mediante las relaciones que establecemos con el entorno y con nosotras mism@s. Cuando es positiva, nos hace sentirnos seguras de nuestras capacidades y ha…

6 cuentos cortos de Tony de Mello

Vale la pena verlos!
http://youtu.be/o18X_nCJd4E

Como ser Más Feliz: El derecho a ser feliz

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Normalmente, el tiempo de vida de una persona se divide en derechos y obligaciones. Nos cuesta asumir que ser feliz es un derecho que todos merecemos. Para empezar a recorrer el camino que nos lleve a una felicidad, debemos empezar por pensar en nosotros mismos y eso no es egoismo! Nadie podrá ser feliz si no tiene amor propio y si no reconoce aquellas cosas que le hacen feliz. Si pensamos en las cosas que nos hacen felices, podrán conocerse mejor a si mismos. Pensar en nuestros deseos y en nuestras necesidades hará que pensemos en aquellas cosas que nos provocan satisfacción y así podremos incorporarlas en nuestra vida con mayor facilidad. Los humanos tendemos a tener muchos objetivos en nuestra vida y en general le otorgamos prioridad a aquellos objetivos que no nos sirven para crecer en nuestra felicidad. Aclarar cuáles deben ser las metas y propósitos será sin dudas una manera de poner orden y comenzar a preocuparnos por lo que realmente importa. Sean curiosos. Exploren en su interi…

Vida (Ya perdoné)

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Encontré esta poesía y me encantó. Espero que también les guste a ustedes:"Ya perdoné errores casi imperdonables. Intenté sustituir personas insustituibles y olvidar personas inolvidables.
Ya hice cosas por impulso, ya me decepcioné de personas que pensé que nunca me decepcionarían pero también yo decepcioné a alguien.
Ya abracé para proteger.
Ya reí cuando no podía.
Ya hice amigos eternos,
Ya amé y fui amado, pero también, ya fui rechazado.
Ya fui amado y no supe amar.
Ya grité y salté de tanta felicidad,
Ya viví de amor e hice juramentos eternos pero fallé muchas veces.
Ya lloré oyendo música y viendo fotos.
Ya llamé sólo para escuchar una voz,
Ya me apasione por una sonrisa.
Ya pensé que me moriría de tanta tristeza.
Tuve miedo de perder a alguien especial (y acabé perdiéndolo) ¡Mas sobreviví!
Y todavía vivo!
No paso por la vida...
Y usted también no debería pasar: VIVA!"
En serio, como recomendación de vida: vivan! Aunque cometan errores, forman parte de la vida. Aunque tengan dolor…

Los 10 factores de la felicidad (Continuación)

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Continuando con lo de ayer, les traigo los 5 últimos factores de la felicidad 6- Amistad Es difícil imaginar una existencia más dura que vivir en las calles de Calcuta.  Pero, a pesar de la miseria, la gente que vive en esas condiciones es más feliz de lo que uno creería. Diener entrevistó a 83 personas de esos tres grupos y midió su satisfacción con la vida. De los tres grupos los que tenían mayor relación con la familia y los amigos eran los más felices. "Creemos que la explicación son las relaciones sociales", dice Diener.Dada la importancia que tiene la familia extendida en la cultura de la India, la satisfacción de los habitantes de los barrios bajos al parecer se deriva justamente de la relación con la familia y los amigos. 7- Matrimonio Según una revisión de informes de 42 países llevada a cabo por unos investigadores estadounidenses, las personas casadas suelen ser más felices que las solteras.  Plantea una duda interesante: ¿el matrimonio lo hace a uno feliz, o simplem…

10 Claves de la felicidad

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Yo les digo que sí está en nuestras manos alcanzar la felicidad.
Los investigadores llevan por lo menos 70 años estudiando a la gente feliz y a la que no lo es, y por fin creen haber identificado los factores que determinan esta condición. Aquí presentamos los 10 principales. Pero, como siempre que les entrego razones numeradas, se las voy a dar fraccionadas para no aburrirlos:
Los 10 factores de la felicidad
1.- Riqueza
2.- Ambición
3.- Inteligencia
4.- Genética
5.- Belleza
6.- Amistad
7.- Matrimonio
8.- Fé
9.- Caridad
10.- Edad


1- Riqueza
El dinero contribuye a la felicidad hasta cierto punto, pero cuando uno cuenta con casa, vestido y sustento va perdiendo importancia. Los científicos han observado que, en general, la gente más rica es más feliz; sin embargo, la relación entre dinero y felicidad es complicada. En los últimos 50 años, el ingreso promedio aumentó mucho en los países industrializados, pero no los niveles de felicidad. Al parecer, una vez que están satisfechas las necesid…

Cómo ser felices?

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Hoy nos vamos a preguntar cómo podemos sentirnos felices, colmados de paz, de dicha y de alegría si honestamente sentimos que hay aspectos de nuestra vida que no van bien o que van francamente mal, es decir, que nos preocupan, nos entristecen o que, lisa y llanamente, nos deprimen? ¿Cómo puede alcanzarse esa “utópica” felicidad?Para emprezan una “investigación” al respecto, les propongo la siguiente analogía:
Si estuvieras cenando en un hermoso restaurante, compartiendo la mesa con buenos amigos, si la conversación fuera animada, la atención irreprochable, si ya estuvieran frente al primer plato, el que elegimos, tomando nuestro vino preferido, sabiendo que nos esperan el plato principal, el postre, el café… seguramente no estropearíamos unos momentos tan agradables lamentándonos por todos aquellos platos que también nos gustan pero que no estarán en nuestra mesa esa noche. Simplemente no lo haríamos. Sólo disfrutaríamos de la cena y de la compañía.
Y en cada momento de nuestras vidas, …

No somos islas!!!!

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La felicidad es para algunos  juntar riqueza, tener un buen empleo, obtener nuestros deseos, ganarnos un nombre y fama. Sin embargo, sólo aquellos que están contentos con su vida y se sienten felices con la felicidad de otros realmente han comprendido en qué consiste la verdadera felicidad.
El gozo que uno obtiene de los placeres externos es temporal. Le verdadera felicidad puede disfrutarse por dentro. Cuando nuestros pensamientos son puros, cuando no nos preocupamos por nimiedades, solo entonces, podemos disfrutar de la verdadera felicidad.
“Felicidad” es un estado mental. Uno pudiera estar feliz cuando nuestros parientes o amigos alcanzan un buen nombre o fama. Por otro lado, la misma persona pudiera no sentirse feliz cuando alguien más la obtiene.
La gente grande es aquella que se siente feliz cuando los demás son felices.
Deepthi Ayyappan (2008), India
Creo que el autor de la reflexión de hoy da en el blanco cuando plantea, a manera de conclusión, que la gente grande (importante) es a…

NO HAY MEJOR MOMENTO PARA SER FELICES QUE HOY!

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Hoy encontré uin texto de Alfred D. Souza que me gustó mucho, sobre la necesidad de vivir y ser felices hoy:
"Por mucho tiempo, me pareció que la vida estaba por comenzar, la verdadera vida. Pero siempre había un obstáculo en el camino, algo que superar primero, algún asunto no terminado, tiempo por invertir, una deuda que pagar. Entonces la vida comenzaría. Finalmente me di cuenta de que esos obstáculos “eran” mi vida.

Esta perspectiva me ha ayudado a ver que no hay camino a la felicidad. La felicidad es el camino. Así que, atesoremos cada momento que tengamos. Y atesorémoslo más porque lo compartimos con alguien especial, lo suficientemente especial como para invertir nuestro tiempo, y recordemos que el tiempo no aguarda a nadie. Así que, dejemos de esperar hasta que…
Terminemos nuestros estudios ó regresemos a ellos,
Perdamos diez libras ó las ganemos,
Tengamos hijos ó estos dejen el nido,
Comencemos a trabajar ó nos jubilemos,
Nos casemos ó nos divorciemos,
Llegue el viernes en la no…

El sentido de la Pascua de Resurrección

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Encontré este artículo en el "NuevoDiarioWeb" de la provincia argentina de Santiago del Estero y me pareció profundamente oportuno compartirlo con ustedes. Es para pensar: "Pascua es “paso”, es el tránsito hacia el triunfo de la vida sobre la muerte, del amor sobre el odio. La Pascua nos invita a superar los obstáculos que impiden el encuentro del hombre con sus semejantes en un plano de hermandad. Es el día en que la esperanza reconforta nuestros corazones, porque el plan de Dios despunta como una nueva alborada. El “corazón” en el lenguaje bíblico es lo más profundo de la persona humana, en su relación con el bien y con el mal, con los otros, con Dios. No se trata tanto de la afectividad, cuando más bien de su consciencia, de sus convicciones, del sistema de pensamiento en que se inspiran, así como de las pasiones que implican. Mediante el corazón el hombre se hace sensible a los valores absolutos del bien, a la justicia, a la fraternidad, a la paz. Son muchas las inju…
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La búsqueda del optimismo

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En el diario Las Provinciasde Valencia salió un artículo que me pareció escrito para nosotros, a pesar de que la crisis que están viviendo los españoles es muy grave comparado con nosotros, pero, de todos modos, los problemas económicos son, en estos momentos que vivimos, un problema mundial y, por lo tanto,  el optimismo resulta en la actualidad más necesario que en los últimos 20 años. Sí, en efecto, el momento que vivimos propicia el estado de ánimo contrario. "Desde luego, la crisis económica mundial que hunde en la miseria a cientos de miles de ciudadanos incita al lamento, a la queja y a la desmoralización. Si todo ello lo aderezamos con las constantes imágenes de la repetición de actuaciones ineficaces por parte de nuestros gestores públicos, nos podemos sumir en una profunda depresión colectiva. Las circunstancias arrastran al abatimiento, un estado con el que, obviamente, no solucionaremos los problemas que nos preocupan. Por tanto, para salir de esta situación lo primero…

"El destino no es una cuestión de casualidad. Es una cuestión de opciones".

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La vida nos presenta todo para que podamos escoger lo que amamos. Y parte del regalo de la vida es habernos entregado todo tipo de personas de modo que podemos escoger lo que amamos en esas personas y distanciarnos de lo que no amamos. No estamos llamados a fabricar amor hacia aquellas cualidades que no amamos en una persona, sino simplemente distanciarnos sin otorgarles ningún sentimiento.

Distanciarnos de lo que no amas en alguien significa sentirnos relajados con el tema y saber que la vida nos está dando una opción. No quiere decir que tengamos que polemizar con ellos para demostrarles que están equivocados, ni criticarlos, culparlos o querer cambiarlos porque pensamos que tenemos la razón. Porque si hacemos cualquiera de esas cosas, no estamos dando amor ¡de ninguna manera!
“A su alma hace bien el hombre misericordioso; mas el cruel se atormenta a sí mismo.”
Absolutamente todo lo que nos ocurre en la vida es un resultado de lo que hemos dado en nuestros pensamientos y sentimientos, …

LAS RELACIONES NO DEPENDEN DE LA OTRA PERSONA

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Podemos saber en nuestras relaciones ahora mismo lo que hemos estado dando. Si una relación actual es magnífica, ello significa que estamos dando más amor y gratitud que negatividad. Si una relación actual es difícil o desafiante, ello significa que inadvertidamente estamos dando más negatividad que amor.
Alguna gente piensa que tener una relación buena o mala depende de la otra persona, pero la vida no ocurre de esa manera. No podemos decirle a la fuerza del amor: "¡Te daré amor sólo cuando la otra persona me lo dé a mí!" ¡No podemos recibir nada en la vida a menos que nosotros lo demos primero! Cualquier cosa que demos, eso recibiremos, así que no depende de la otra persona en lo absoluto: ¡todo depende de nosotros! Todo depende de lo que estamos dando y lo que estamos sintiendo.
Podemos cambiar cualquier relación ahora mismo buscando las cosas que amamos, apreciamos y agradecemos en esa persona. Cuando hacemos un esfuerzo deliberado por buscar más las cosas que amamos que l…