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Mostrando entradas de 2010

Desafio ...

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Queridos amigas y amigos,  les doy las gracias por contar con gente tan maravillosa como todos ustedes que hacen de este sitio un lugar de encuentro.
Y yo les quería comentar, así como despedida del año que si hemos con cada uno de los desafíos que hemos enfrentado en el 2010 significa que tenemos lo necesario para salir airoso en más.
"Exigirnos y ponernos a prueba en el 2011 puede darnos miedo, pero también puede ser vigorizante y estimulante.
Superar un desafío complicado puede llevarte a un nivel de satisfacción que no puede alcanzarse de ninguna otra forma y junto con esa satisfacción viene la sólida confianza de tener la certeza de que, como lo has hecho antes, lo puedes hacer una vez más.
Cuando se busca desafíos, en lo que se termina es obtener logros. Piensa en lo lejos que has llegado a partir de tu sincero deseo de enfrentar esos desafíos.
Y piensa en cuán lejos aún puedes llegar aceptando de buen grado los desafíos que vienen hacia tí, viéndolos como la enorme oport…

Empiecen el año felices

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Esta época de Navidad tan linda e importante mis mejores deseos son para ti y tú familia espero que la pasen muy bien y unidos, no dejen de demostrar sus sentimientos hacia sus seres queridos. No importa si no pudieron regalarle algo a su madre o su hijo, lo principal es que estén bien de salud y anímicamente. Y si no están bien de ánimos es hora que se pongan a reflexionar y pensar que eso lo pueden cambiar pero eso solo dependerá de ustedes mismas.

En estas fechas tan importantes es cuando uno comienza a recordar su pasado y traer al presente, sus resentimientos, su ira, su alegría, su amor, salen a la luz y es donde estas más vulnerable.

Es importante que dejes atrás tu pasado si este no fue bueno para ti, no lo traigas a tu presente porque eso no te va dejar avanzar, no dejes que tu niño interior te domine, tienes que reconciliarte con el, ayúdalo, sánalo, compromete con el que lo vas a cuidar que no lo vas herir nunca más, eso te va aliviar mucho verás.

Sièntanse bie,hagan buenos…

El Perdón y el Olvido

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Siguiendo con el tema del perdón para estas fiestas y empezar el año con el alma liviana y limpia, les traigo una reflexiones que son oprtunas para el momento especial del año que estamos viviendo:
ya que perdonar no es olvidar, es aceptar sin resentir.
"El ser humano comete errores durante toda su existencia, porque es imperfecto.
Tiene un instinto de supervivencia y de territorialidad que no lo abandona nunca, de manera que aprende a defenderse como puede.
Sin embargo, también tiene conciencia, y esta posibilidad le permite el discernimiento para actuar.
Las personas se pueden equivocar pero también pueden pedir perdón.
Perdonar desde el fondo del corazón, para que no haya nunca más ni resentimientos, ni odios ni venganza, es sublime; porque no sólo permite seguir viviendo normalmente con otros sino que también hace posible reanudar los vínculos perdidos, recuperar el equilibrio y recobrar la paz y la tranquilidad.
El odio y el resentimiento interrumpen el libre flujo de la vi…

Desterrar el rencor y empezar limpio el 2011!!

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Con la llegada de las fiestas, muchos toman conciencia de la necesidad de recuperar los abrazos. Saber perdonar, y pedir perdón, es una experiencia liberadora que equilibra la salud física y emocional.      Cómo será de importante el tema que en la edición impresa de antes de ayer, en  "La Nación", principal diario argentino el siguiente artículo:                                                                                                                                                                                                                     "Perdonar siempre estuvo vinculado con un cierto orden moral o religioso. Sin embargo, por estos tiempos, el perdón se convirtió en un tema de interés científico, promovido fundamentalmente por la psicología positiva, que cree conveniente destacar las fortalezas y los aspectos "salugénicos" del hombre como un paso próximo a la sanación.  Precisamente, estudios realizados en los últimos 10 años certifican que …

Inteligencia y amor

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Este artículo les puede parecer un poquitín árido, por ser un tanto técnico, pero, leánlo despacio, mastiquenlo, piénsenlo, ya que es importante para nuestra vida:
"En general, los seres humanos somos capaces de comunicar emociones e identificar pensamientos propios que pueden ser causa de actitudes positivas o negativa
Últimamente se ha escuchado hablar con cierta frecuencia acerca de este tema de moda entre los padres de familia y profesores, preocupados por el buen comportamiento de los hijos y grupos escolares. El título es sugestivo y tiene un peculiar atractivo para todos aquellos estudiosos que gustan de conocer acerca de tópicos distintos y que se cuestionan asiduamente sobre el negativismo en el comportamiento psicológico-emocional de las personas.
Sin embargo, el término "inteligencia emocional" es necesario que sea conocido por toda persona, ya que en cualquier tipo de relación puede ser aplicada, para beneficiar tanto a una situación de pareja como laboral o b…

"Comer Rezar Amar": la clave para la felicidad

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Supongo que varias o varios han leído el libro o visto la película "Comer, rezar, amar" , pero para los que no lo han hecho, les cuento que tanto el libro como la película nos demuestran que en la vida es necesario alimentar el cuerpo, el alma y el corazón para lograr la verdadera felicidad que tanto anhelamos.
Les traigo un artículo saobre el tema que me pareció muy bonito:
"Dirigida por Ryan Murphy (Glee/Nip Tuck) y estelarizada por Julia Roberts (Mujer Bonita), Comer Rezar Amar aborda el laberinto en el que los seres humanos estamos inmersos para encontrar la felicidad que tanto queremos, con sus debidos obstáculos y retos que cumplir.
Basada en el libro autobiográfico de la estadounidense Elizabeth Gilbert , Comer Rezar Amar (Eat Pray Love) narra las aventuras de una reconocida escritora que decide abandonar toda la estabilidad que ha logrado para emprender un viaje por Italia, India e Indonesia y reencontrarse a sí misma, siendo la única manera de llegar a ser feliz…

Encuentra la tranquilidad y la paz interior

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Deseando que hayan pasado un maravilloso día de Navidad, rodeado de amor y buenas intenciones, les vuelvo a insistir con el mismo tema: los ritmos vertiginosos de los tiempos que vivimos nos hacen dificil  encontrar la paz interior a pesar del deseo de llegar a ella. "Una buena manera de definir la serenidad es como un estado de profunda paz interior, tranquilidad y aceptación de cualquier acontecimiento que sucede en el afuera y en el adentro. Se relaciona con bienestar, alegría y felicidad. Es un estado de equilibrio y salud. No todas las personas sienten el deseo de buscarla o alcanzarla, aunque todos la necesitan. Es la salida natural para liberar el estrés del cuerpo y la mente. "El camino de la sabiduría" En su libro “El camino de la sabiduría”, Sage Bennet propone nueve prácticas espirituales para lograr acercarnos o al menos rozarnos con esa serenidad perdida. Cada una de ellas ha sido adoptada de una corriente de pensamiento o religión diferente, demostrando una …

En estos días tan ajetreados, el silencio y la tranquilidad nos llevan a la paz interior

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Estos últimos días del año, todo se convierte en una carrera: los regalos, las exigencias del estudio o del trabajo, tratar  de cumplir con toda la gente querida, en fin: todo es tan apurado!!
Por eso me pareció bueno compartir con ustedes esta reflexión, ya que el silencio alivia el estrés y las preocupaciones. No necesariamente, quedarse horas a solas y en silencio, sino que bastan pequeños minutos a lo largo del día.   -
"La calma del silencio nos conduce al autocontrol y el autoconocimiento. Descubra a través de él cómo lograr un estado de paz interior.
La soledad y el silencio nos conducen a un estado de paz y serenidad, que no podríamos encontrar en medio del ruido. Es muy importante en algunas ocasiones buscar la tranquilidad del silencio para encontrarnos con nosotros mismos y con nuestra propia esencia. Wayne Dyer dice: "Cuando decides entrar en tu interior y descubrir a Dios, entras en tu mundo espiritual. Es este el estado en el cual comienzan a manifestarse milagr…

Diez compromisos con el éxito

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Hoy les traigo una reflexión de  Og Mandino sobre el éxito, pero no sobre el éxito en los negocios o en lo laboral, sino sobre el éxito en la vida, cómo vivir mejor, tener inteligencia emocional para hacerlo

1) Nunca más vuelvas a compadecerte de ti mismo, ni a menospreciarte.
2) Nunca más vuelvas a saludar el amanecer sin una meta.
3) Baña siempre tus días en el dorado resplandor del entusiasm
4) Nunca más vuelvas a ser descortés con ningún ser viviente.
5) Busca siempre la semilla del triunfo en las adversidades.
6) Desempeña las tareas en la mejor forma en que puedas hacerlo.
7) Pon todo tu ser, en todo lo que hagas.
8) Ve hacia las oportunidades, no esperes solamente que ellas vengan a ti.
9) Examina cada noche, los hechos del día.
10) Mantente siempre en contacto con tu Creador a través de la Oración.
La espiritualidad, como la vivan, es muy importante, no se olviden que somos "creaturas" y que por lo tanto debemos dar gracias todos los días por el hecho de estar viv…

Tratar de alcanzar la felicidad

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Solo conponer en práctica tan solo uno de estos consejos, no alcanzaremos por completo la felicidad, pero nos acercaremos en gran medida a ella. Ser feliz es lo que todo ser humano quiere. Cada persona entiende o tiene un concepto diferente de la felicidad. Uno es feliz trabajando, otro tocando el piano, uno lo es junto a su pareja o simplemente lo es viendo cómo lo son los demás. La felicidad llega en cualquier momento, cuando menos uno la espera.
Consejos para atraer la llegada de la felicidad
A continuación se enumeran simples actos o acciones las cuales, con tan solo hacer o poner en práctica una de ellas, nos acercarían a la tan ansiada y esperada felicidad.
•Con respecto a la actitud de cada persona, la decisión de ser feliz puede ser tomada en cualquier lugar y en cualquier momento. Son los pensamientos los que pueden hacernos felices o por el contrario, hacernos desgraciados, no son las circunstancias. Lo único que alguien puede controlar en su vida, son sus pensamientos. La vida…

Mejore su vida controlando su mente

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Hoy es un bello día de sol. hoy es un día qu debemos aprender a vivir sin pre-ocupaciones, sino solo con ocupaciones.
Acabo de leer un artículo de Leidy Tatiana Buitrago Restrepo que dice que el ser humano tiene la posibilidad de generar pensamientos positivos o negativos, así que podemos aprender a utilizar adecuadamente ese poder mental.
Las personas que han dado un giro a su vida por manejar adecuadamente el poder de sus pensamientos han obtenido excelentes resultados, porque su optimismo, seguridad, esperanza y compromiso les ha permitido realizar lo anhelado.
Actitud positiva
El dr. Daniel Goleman, autor de varios libros sobre inteligencia emocional, afirma: “Los individuos que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de pensar con claridad.” Por lo mismo, aunque en la vida se presenten situaciones difíciles, no hay que caer en el error de pensar en recuerdos tristes todo el día, ya que sería un desgaste mental, ni estar …

Miedo a la felicidad

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"Vivimos en una tierra de sombras; el sol siempre brilla en otro lugar". C.S.Lewis lo expresa mediante estas palabras. ¿Es posible temer al sol? Difieren las creencias, los medios, los objetivos, las metas. Pero todo podría resumirse en una palabra: felicidad. Actuamos, accionamos, sentimos, intentamos, hacemos todo, de forma consciente o inconsciente, en pos de hacer cumbre en la inmaculada felicidad. Pero vivimos en sombras, vivimos nuestra vida en sombras, muchas veces creyendo ser felices o contentándonos con el seguro andar de lo cotidiano. El sol siempre brilla en otra parte, y tal vez creemos ser felices al pensar que algún día, mañana o el día después de mañana, llegaremos ahí, donde teóricamente el cielo brilla en verdad. Mas, ¿qué ocurre cuando llegamos allí? ¿Allí donde el sol finalmente brilla en todo su esplendor? “Para las personas que estan a oscuras, la felicidad es una palabra significa cambiar una serie de hábitos y perder su propia identidad. Muchas veces no…

La importancia de la felicidad

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Sigamos hablando de esta rama de la Psicología que da sustento científico a nuestra felicidad.  No se trata de una rama que niega los preceptos históricos de la psicología. La diferencia es que, en lugar de centrar la mirada en los aspectos que hacen a los individuos menos sanos, lo hace en el análisis de los determinantes que favorecen la felicidad, en las fortalezas humanas.
Un elemento relevante es que estos preceptos planteados por la psicología positiva se extienden a otras disciplinas que desde hace algunos años están estudiando la influencia de las condiciones climáticas y ambientales en el bienestar subjetivo. Incluso el prestigioso economista Daniel Kahneman dice que la felicidad incide en la calidad de vida y en el comportamiento económico de los seres humanos.
Mucho se dice acerca de la felicidad. Ahora hay una base científica para esas ideas.
Principales descubrimientos
Siendo el objetivo final una mejora en la salud general, hubo hallazgos importantes en cuanto a los factores…

La ciencia de la felicidad

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Seguiremos hablando de la Psicología Positiva, esta rama tan nueva de la Psicología y cómo siempre les digo: El bienestar es posible y la psicología positiva actual brinda las claves para la felicidad. "En el pasado, la psicología sólo se ocupaba de los problemas mentales de los seres humanos, hasta el punto de considerar que no había personas libres de conflictos. En la actualidad, esta tendencia está siendo revertida por una rama de la psicología que focaliza su estudio en los aspectos positivos del ser humano: la ciencia de la felicidad.
Significado de felicidad
En dos de sus acepciones, la Real Academia Española la define como “estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien” o bien como “satisfacción, gusto y contento”.
Por otro lado, si se indaga en la concepción del filósofo griego Aristóteles, la felicidad es aquello que da sentido y finalidad a todo fin querido por el hombre.
En otras palabras, se trata de un estado de satisfacción con la vida, ligado a un buen ni…

Libertad, Autonomía y Responsabilidad

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Hoy quiero hablarles de un tema, que en realidad son tres: libertad, autonomía y  responsabilidad que están muy unidas.
Usamos la palabra libertad en muchas ocasiones:

- "Mis padres no me dan libertad".
- "Háblame con toda libertad".
- "Necesito más libertad".
- "Tienen demasiada libertad".
- "La independencia económica da la libertad".
- "El delincuente ha sido puesto en libertad"...
Solemos considerar la libertad como la posibilidad de actuar según la propia voluntad. Normalmente, quiere esto decir que nadie se opone a que actuemos del modo en que lo hacemos.En este sentido, la libertad se define como algo negativo, es decir, como ausencia de algo. Es el sentido que se deriva de frases como esta: "puedes irte, nadie te lo impide, eres libre".
Pero la libertad, ¿es nada más que eso? Muchos pensadores definen un segundo sentido de libertad, positivo, que es el de libertad para hacer esto o aquello.
Parece lo mismo a si…

Alegria y felicidad

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Hoy es un dìa maravilloso de sol, pero, hay un viento terrible. todo suena!! de todos modos...precioso. Yo disfruto mucho del sol, quizàs porque soy de Leo, que tiene como regente al sol. Quizàs solo porque me gusta. En fin, lo paso regio tomando sol  y leyendo al sol. y hoy estaba leyendo a Jorge Bucay, de quien he subido varias cosas y hoy leí este artìculo, que dice algunas cosas que yo siempre les digo:
"Todos sabemos algo –al menos lo necesario para vivir– sobre el tema de la felicidad. Por lo tanto, algunas de las cosas que voy a decir sonarán a repetidas o consabidas, si bien trataré de ponerlas en un orden nuevo, cambiando la manera de decirlo. La vieja discusión del mundo de la filosofía y de la psicología sobre qué significa la felicidad en la vida cotidiana se ha llegado a plantear en términos de si existe o no la felicidad, si ésta resulta tan sólo algo transitorio o si de verdad se puede ser feliz. La discusión, como siempre, no sólo pasa por la cuestión filosófica en…

Perdón!!!

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Perdón por no haber escrito ayer, pero realmente mi bronquitis me superó. Estaba totalmente desganada...pero, hoy ya estoy en pie, decidida a estar mejor.
Y hablando de perdón quiero que hablemos hoy de ese tema. He encontrado en una página unos conceptos sobre el perdón, que me parecieron lúcidos y los voy a compartir con ustedes: 
"Perdonar es el camino de la sanación...es el dejar marchar la dureza que se tenía hacia una persona ; soltando todas esas cosas que abrigábamos contra esa persona y soltándola de ese vínculo...perdonar es un proceso que dura toda la vida y se va recibiendo la gracia en cada momento."

¿Qué significa perdonar?
"Perdonar no es lo mismo que justificar, excusar u olvidar. Perdonar no es lo mismo que reconciliarse. La reconciliación exige que dos personas que se respetan mutuamente, se reúnan de nuevo. El perdón es la respuesta moral de una persona a la injusticia que otra ha cometido contra ella. Uno puede perdonar y sin embargo no reconciliarse, …

SER LIBRE

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Estoy enfermita: el médico me ha metido a la cama, obligada, porque estoy con una bronquitis fortísima, así que probablemente escriba más seguido (sólo probablemente).

Quizás porque estoy "presa" me surgió el tema de la libertad y me gustó este texto para compartirlo:
Ser libre es asumir el riesgo de equivocarse y aceptar con humildad el error.
Ser libre es, superar la moda, los tabúes, los prejuicios y animarse a vencer sus condicionamientos.
Ser libre es conocerse a uno mismo, tomar consciencia de lo que puede dar y luchar por hacerlo realidad.
Ser libre es aceptarse como uno es teniendo la valentía de cambiar aquello que se puede mejorar.
Ser libre es asumir la responsabilidad de los propios pensamientos, palabras y actos.
Ser libre es ser auténtico, coherente, fiel a lo que cada uno debe ser.
Ser libre es romper el con el egoismo que nos atrapa y nos impide lanzarnos de lleno a los demás.
Ser libre es mirar a todos con ojos de hermanos, sintiéndonos iguales, fraternos, unidos.
Se…

La eterna búsqueda de la felicidad. Ser feliz depende de un trabajo interno y del crecimiento personal

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La búsqueda de la felicidad como elección personal. Esto lo he repetido hasta el cansancio, pero, realmente espero que de este modo les entre (o paea usar lenguaje psicológico: lo internalicen!). |Lograr un estado de plenitud no es fácil, pero sí posible. Saber que la dicha no es lo mismo que el bienestar nos ayuda a emprender la marcha hacia la evolución interna. Estamos siendo testigos de un doble movimiento:  La tendencia consumista, por un lado, busca la felicidad en el afuera, en las gratificaciones económicas. Pero por otro lado se está originando un despertar espiritual que nos empuja hacia adentro y nos indica que la verdadera felicidad no está en ningún lado más que en nuestro interior, y que aprender a descubrirla es el resultado de un crecimiento personal tan profundo como deseable. La mirada científica y la posibilidad de un gen ligado a la felicidad
Una reciente investigación realizada por la Universidad de Essex, en Inglaterra, revela la existencia del gen responsable del t…