Es lo mismo que hacer abdominales, pero cerebrales.
Ejercicios para ser dueños de nuestras emociones
•Vivir el presente: no pierdas el tiempo, quejándote de los males del pasado.
•Cree en ti: si piensas que lograrás tus metas, así será. “Si tenéis fe, nada será imposible para vosotros” (Mateo, 17:20).
•Sonríe siempre. No cuesta nada y tiene varios efectos: enamora, es una gesto de amistad, es bueno para el corazón, aleja los sentimientos negativos y evidentemente mejora tu vida y tu entorno.
•Lee libros o revistas sobre la felicidad: te ayudará a cambiar tu visión del mundo.
•Adopta una frase significativa y prográmala siempre en tus labores del día. Si eres cristiano, puedes elegir una como “Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.”(Rom. 8).
•Duerme placenteramente: no pienses en situaciones difíciles, para que el sueño sea reparador.
Eliminar la preocupación y la ansiedad
Finalmente, procura mejorar internamente, porque tus pensamientos se graban en el subconsciente, se manifiestan en la conciencia y se ejecutan en las acciones, así que escoge sabiamente el camino que te guiará a la dirección correcta, porque cada uno es responsable de su vida.
Sin duda, el verdadero secreto para ser feliz es programarse solo con pensamientos positivos; por consiguiente, elimina de la mente la preocupación, el sufrimiento y la ansiedad, pues lo único que se obtiene son energías negativas que perjudicarán tu salud mental y física.
¡Todo comienza por ti!
Empiecen a hacer gimnasia cerebral hoy mismo!!! Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas