lunes, 20 de marzo de 2023

DIA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD 2023: ¿DESDE CUANDO Y POR QUÉ SE CELEBRA CADA 20 DE MARZO?

El estado de ánimo repercute en la vida de las personas, y a la vez en cada pueblo, comunidad y nación con una amplia cantidad de habitantes. 
La alegría y la sonrisa es motivada por diversos factores, y aunque el momento sea negativo, el Día Internacional de la Felicidad puede ser la efemérides perfecta para retomar la senda de la satisfacción en un mundo amenazado por los conflictos y desastres naturales.
Una de las emociones que debería experimentar todo ser humano para tener una vida plena es la considerada y relacionada a la vitamina D producto del contacto de la luz solar con la piel.
La felicidad tiene su propia efemérides gracias a la proclamación de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), que reconoce a la felicidad como una meta humana fundamental, desde hace más de 10 años como día internacional con el fin de visibilizar la importancia de la alegría y el bienestar en un enfoque más inclusivo, equitativo y equilibrado.
Cabe resaltar, que la proclamación del Día Internacional de la Felicidad fue iniciada e incentivada por el país de Bután, una nación conocida como la más feliz del mundo que prioriza la Felicidad Nacional Bruta en vez de utilizar indicadores económicos para medir el bienestar de su población.
Espero que les haya gustado la nota
Cariños y sonrisas
Irene

martes, 14 de marzo de 2023

POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA GRATITUD?

La gratitud no solo nos hace sentir bien.
Adoptar el hábito de la gratitud también puede ser bueno para nosotros. Como ocurre con otras emociones positivas, sentirnos agradecidos habitualmente puede tener un gran impacto en nuestras vidas. 
Las investigaciones sobre el cerebro muestran que las emociones positivas son buenas para nuestros cuerpos, nuestras mentes y nuestros cerebros.
Las emociones positivas nos permiten ver más posibilidades. 
Refuerzan nuestra capacidad para aprender y para tomar buenas decisiones.
Las emociones positivas compensan las emociones negativas.
Las personas que sienten gratitud a menudo y que valoran las cosas son más felices, están menos estresadas y menos deprimidas. 
La gratitud viene a ser como darle la vuelta a la tendencia a quejarse y a pensar en lo que no tenemos.
Una emoción positiva lleva a otra emoción positiva. 
Cuando estamos agradecidos, también no sentimos felices, tranquilos, alegres, amables y cariñosos
'Practiquemos la gratitud por las pequeñas cosas!!
Cariños y sonrisas
Irene

jueves, 9 de marzo de 2023

GRATITUD

La gratitud es una de las muchas emociones positivas que se pueden sentir. 
Consiste en centrarse en las cosas buenas de nuestras vidas y en sentirse agradecido por lo que tenemos.
La gratitud es detenerse a darse cuenta y valorar las cosas que solemos dar por sentadas, como tener un lugar donde vivir, comida, agua limpia, amigos, familia e, incluso, acceso a la computadora. 
Es dedicar un momento a reflexionar sobre lo afortunados que somos cuando nos ocurren cosas buenas, se trate de algo pequeño o muy importante.
Podemos usar una gran cantidad de palabras para describir el sentimiento de gratitud: podemos decir que nos sentimos agradecidos, afortunados, favorecidos, conmovidos o bendecidos.
Tomar conciencia de las cosas por las que te sientes agradecido solo es el primer paso para desarrollar el hábito de la gratitud, pero también puedes probar otras cosas, como tomarte tiempo para dar las gracias a los demás o detenerte a contemplar el cielo lleno de estrellas. 
Empieza ahora. ¿Cuáles son las cosas buenas justo en este momento?
Piénsenlo
Cariños y sonrisas
Irene