COMO DEJAR IR NUESTRO DOLOR

Cualquier situación que nos aflija tiene sus ventajas y sus desventajas, cuando las reconozcamos nuestro pesar disminuirá.
No porque aceptemos nuestra situación actual significa que seguirá siendo así por siempre. Pero si no la aceptamos… ¿cómo la podremos dejar ir?
HAGAMOS LO SIGUIENTE:
-Tengamos un momento de calidad con nosotros mismos, donde podamos escuchar lo que está resonando en nuestro interior.
-Exterioricemos eso que descubrimos, ya sea con un amigo, un terapeuta, maestro o guía espiritual o por medio del arte o la escritura.
-Hagamos un alto a tu actividad y mimémonos cuidando nuestro cuerpo, regalándonos un masaje, llenándonos de olores agradables, dándonos un baño rico…o simplemente hacer por nosotros eso que veníamos  aplazando.
-Pongamos atención a la alimentación y busquemos realmente nutrirnos de comida sana…recordemos que la comida trae su propia energía, elijamos la que nos ayudará a sentirnos mejor.


-Por un día dediquémonos a hacer…”naaaaaada”. Paseemos, quedémonos tranquilos y dediquémonos a sentir.
Mañana seguimos con las actividades que nos pueden ayudar a disminuir o dejar ir nuestro dolor
Cariños y sonrisas
Irene