CÓMO LOGRAR UNA SANA AUTOESTIMA

Les dejo una cuantas recomendaciones para
aumentar nuestra autoestima
No seguir comparándose con los demás o comparando a los demás con uno mismo. 
Somos una persona única y debemos respetar nuestra singularidad. 
Siempre habrá quien tenga más cualidades que nosotros en algo, pero no en todo.

No enviarnos mensajes negativos.
Dejemos de criticarnos ante cualquier fallo. 
Los pensamientos negativos conducen a sentimientos negativos y minan la autoestima. Por ello, envía un “stop” ante pensamientos como: “no valgo para…”, “no soy…“, “no tengo…“, “nunca consigo…“, “jamás llegaré a…”.

Ser indulgentes con los demás y con nosotros mismos. 
Recordemos que nadie es perfecto, no lo exijamos a otro, pero tampoco a nosotros mismos. 
Por el contrario, trabajemos pensamientos de disculpa para los errores ajenos y nos encontraremos siendo menos intransigente con los nuestros. 
Conviene enviarse mensajes alentadores, autoinstrucciones, como “lo intentaré de nuevo”, “la próxima vez pondré más cuidado”, “es conveniente que emplee otros medios”, etc.

Rodearte de personas que nos quieren y dejémonos querer. 
Miremos a nuestro alrededor, busquemos y acerquémonos a las personas que de verdad nos quieren. 
No tengamos miedo a recibir afecto. Y tampoco tengamos miedo a expresarlo. 
La expresión de los afectos positivos acrecienta la capacidad de amar y disfrutar de las relaciones. 
Sentirse querido siempre nos hará bien. Son caricias y vitaminas emocionales que necesitamos.
Repasamos nuestras cualidades, escuchémoslas y aceptémoslas cuando nos las dicen. 

Tomémonos tiempo de vez en cuando para repetírnoslas y tomar conciencia de ellas. 
Esto no nos convierte en alguien engreído, sino que nos responsabiliza para actuar de acuerdo a ellas.
Carinos y sonrisas
Irene