Para la psicóloga María Jesús Álava, autora de 'La inutilidad del sufrimiento', la clave está en huir del estrés que nos puedan provocar los problemas.
"El 95% del sufrimiento es inútil, lo creamos nosotros mismos".
Ella cree que, la mayoría de las veces los problemas surgen de nuestra manera de enfrentarnos a ellos, no de los hechos en realidad.
"Las emociones positivas nos predisponen a la vida"
"En los momentos difíciles, tenemos que seguir confiando en nosotros mismos".
Y, aunque suene a broma, una buena estrategia puede residir en algo tan simple como potenciar el sentido del humor.
Por ejemplo, ¿puede ser el trabajo una fuente de felicidad en lugar de una fuente de estrés?
Jáuregui, psicólogo especializado en la risa, el humor y la psicología positiva, trabaja con empresas, aplicando sus tesis a las relaciones laborales para crear mejores ambientes de trabajo: "Muchas empresas se interesan por estas técnicas ya que está comprobado que mejoran los resultados del trabajador. Las emociones positivas al comienzo del día nos predisponen al trabajo", asegura.
Los cuatro expertos coinciden en la necesidad de tratar de hacer aquello que nos gusta:
"Puede que no nos guste nuestro trabajo, pero siempre habrá alguna actividad que nos haga levantarnos todos los días, que haga que el tiempo se nos pase volando".
Identificarla, tenerla bien presente y repetirla cuantas veces podamos.
Y, acuérdense, que como siempre les repito: la felicidad es una actitud!
Cariños y sonrisas Irene -
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