HOY HABLAREMOS DE DONDE NACE NUESTRA SOLEDAD

¿De dónde nace nuestra soledad?

Valdría la pena que nos hiciéramos esta pregunta. 
“La soledad no viene sola”, como está escrito en un poema de Mario Benedetti. 
¿Qué es lo que ha alejado a las personas de nosotros? 
Para contestar a este interrogante, no caigamos en la tentación de culpar al mundo o a las circunstancias externas.
De una u otra manera, todos somos responsables de lo que nos ocurre y la soledad no es la excepción. 
Es posible que nuestra soledad se deba a que somos víctimas de nuestro propio egoísmo. ¿Acogemos a quienes se acercan a nosotros? ¿Los valoramos lo suficiente? ¿Les damos el tiempo necesario para que establezcan lazos estrechos con nosotros?
De seguro, nuestra soledad no es gratuita. 
Tal vez si reflexionamos al respecto puedes encontrar la causa. Y si encontramos la causa, también vamos a poder controlar las consecuencias. 
No nos culpes, simplemente tomemos la responsabilidad sobre nuestros actos y actuemos!
Cariños y sonrisas
Irene

UNA COSA ES ESTAR SOLO Y OTRA MUY DIFERENTE SENTIRSE SOLO

Hay quienes viven en medio de un desierto y no experimenta jamás sentimientos de soledad. 
Otros están rodeados de personas y, sin embargo, se sienten absolutamente solos en el mundo. 
A veces llamamos soledad a ese vacío interior que no se llena con nada. 
A veces sentimos que dentro de nosotros hay un abismo profundo y deseamos que alguien nos rescate.

En realidad, la soledad que duele es aquella en la que no contamos ni siquiera con nosotros mismos. Nos tratamos como enemigos. Experimentamos sentimientos de abandono y desvalimiento. No confiamos en lo que somos capaces de hacer y nos parece como si la vida fuera un huracán y nosotros apenas una hoja que vuela al capricho.
En este caso el problema no es la soledad, sino la falta de conexión con nuestros propios deseos. 
Ahí donde debería estar un sueño, habita un miedo. Ahí donde debería estar el esfuerzo, habita una voluntad de renuncia.
No necesitamos que otro nos rescate. Lo que requerimos con urgencia es cambiar la forma en que nos vemos. 
Solo cada se salva a sí mismo y lo logra a partir de tenacidad y lucha.
Cariños y sonrisas
Irene

LA SOLEDAD TOTAL NO EXISTE

Hay 3 temas respecto de la soledad que debemos saber:

1. En realidad nunca estamos solos

2. Una cosa es estar solo y otra muy diferente sentirse solo
3. ¿De dónde nace nuestra soledad?

Pero hoy solo hablaremos de la primera: La soledad total no existe. 
Ni siquiera si naufragamos y llegas a una isla desierta vamos a estar solo. 
Allí están las plantas, los animales, que también son seres vivos y establecen vínculos con los seres humanos. 
Mucho menos estamos solo si vivimos en una ciudad o un pueblo comunes y corrientes.

A nuestro alrededor siempre hay personas. Tal vez no hayamos entrado en contacto con ellas, pero ahí están. 
Tal vez no podamos establecer lazos estrechos con todos, pero sí podríamos hacer contacto humano con ellos. ¿Por qué no lo hacemos, si nos sentimos solos y no queremos estar así?

A menudo pasamos por alto a muchas personas que vemos diariamente, o nos resistimos a romper las distancias que nos separan de quienes nos rodean. Podríamos sorprendernos. Detrás de uno de esos rostros que vemos día a día, puede que esté alguien con quien podamos forjar una excelente amistad. 
Alguien que, quizás, también se está preguntando cómo combatir su soledad.

CÓMO COMBATIR LA SOLEDAD

Hay dos tipos de soledad: una se elige, otra está impuesta por las circunstancias.
La diferencia entre una y otra es abismal.
La primera es fruto de la convicción, de una necesidad interior muy profunda.
En cambio la segunda es indeseable; escapa a nuestro control y nos origina frustración.
Si lo pensamos bien, la soledad es un estado que puede aportarnos muchos beneficios.
Eso, por supuesto, no quiere decir que debamos resignarnos a estar solos si no lo deseamos.
Más bien es una invitación a que miremos todo desde una nueva perspectiva.
Tal vez aprender a valorar la soledad sea un camino para encontrar la compañía que anhelamos, aunque nos parezca contradictorio.
Mañana hablaremos de tres reflexiones que nos ayudarán a ver la soledad de una manera diferente.
Cariños y sonrisas

Irene

LA IMPORTANCIA DE LA GRATITUD

La gratitud no solo nos hace sentir bien.
Adoptar el hábito de la gratitud también puede ser positivo para nosotros.
Al igual que otras emociones positivas, sentirnos agradecidos habitualmente puede tener un impacto enorme en nuestras vidas, ya que las investigaciones del cerebro muestran que las emociones positivas son buenas para nuestro cuerpo y cerebro, así como para nuestra mente.
•Las emociones positivas nos permiten ver más posibilidades y asimilar más información. Refuerzan nuestra capacidad de desarrollar aptitudes, aprender y tomar buenas decisiones.
•Las emociones positivas compensan las negativas. Las personas que a menudo sienten gratitud y son agradecidas, son más felices, están menos estresadas y menos deprimidas. Ser agradecidos es la contracara de la queja o de pensar en lo que no tenemos
•Generalmente, una emoción positiva lleva a la otra. Cuando nos sentimos agradecidos, también podemos estar felices, tranquilos, alegres o contentos.
cariños y sonrisas
Irene

PRACTICAR LA GRATITUD

Nos sentiremos mejor cuando comencemos a dar gracias por todo lo que tenemos, como ser un lugar donde vivir, familia, trabajo, etc. Hasta la ducha caliente de la mañana.

La gratitud es una de muchas emociones positivas. Se trata de centrarnos en las cosas buenas de nuestras vidas y dar gracias por lo que tenemos.

La gratitud es detenerse para tomar conciencia y valorar las cosas que solemos dar por sentadas, por ejemplo, tener un lugar donde vivir, comida, agua potable, amigos, familia e, incluso, acceso a la computadora.
Es tomarse un momento para reflexionar lo afortunados que somos cuando algo bueno ocurre, ya sea importante o intrascendente.
Podemos usar una gran cantidad de términos para describir los sentimientos de gratitud: podemos decir que nos sentimos agradecidos, favorecidos, afortunados, conmovidos o bendecidos.
Pero, cualquier término que usemos, hagámoslo todos los días
Cariños y sonrisas

APRENDER A DECIR QUE NO

Es importante entender que la capacidad de decir no está estrechamente relacionada con la autoestima, por lo que las personas que tienen una baja autoestima y poca confianza en sí mismos, se sienten nerviosos por los demás y tienden a aceptar las peticiones.
Ayudar a las personas es muy bueno, pero poner demasiada presión y estrés en nosotros mismos, no lo es.
En muchas ocasiones, no sabemos decir que no y sucumbimos ante una petición; es difícil negarse, porque si lo hacemos nos sentimos egoístas y tenemos miedo de que la otra persona se disguste, nos critique y nos deje de lado, pero a veces hay que saber decir no para ganar el respeto de uno mismo y de los que nos rodean.
Por lo tanto aprenda a decir que no!
Cariños y sonrisas
Irene

LIMPIAR LA CASA E INTENTAR ALGO NUEVO COMO METODOS DE AFIANZARNOS A NOSOTROS MISMOS

En cuanto a limpiar nuestra casa, es difícil respetarnos a nosotros mismos si vivimos en un lugar desordenado y sucio.
Podemos llegar a pensar que merecemos vivir en el desorden.
Una manera que nos ayudará a sentirnos bien acerca de nosotros mismos es ordenando y limpiando no sólo su casa sino también su lugar de trabajo.
Otra manera es intentar hacer algo nuevo.
Nos sorprenderemos de nosotros mismos!.
La realidad es que nunca sabremos lo que puede lograr si no lo intentamos.
Puede ser que descubramos que somos grandes jugadores de tenis, excelentes pintores, o espléndidos cantantes, etc.
Cariños y sonrisas
Irene

MODOS DE AUMENTAR LA CONFIANZA EN UNO MISMO

La confianza en sí mismo es un requisito indispensable para construir una autoestima alta. Por otra parte, la autoestima alta y la seguridad en uno mismo son factores claves para lograr cuanto nos propongamos. 
En general, todos experimentamos grandes batallas debido a que sufrimos de baja confianza en nosotros mismo.
En primer lugar, debemos creer en nosotros Mismos
La opinión que nosotros tenemos de nosotros mismos es muy importante. Si nosotros creemos en nosotros mismos los demás también lo harán. Cuanto más respeto recibamos de otras personas, mejor nos sentiremos acerca de nosotros mismos. ¡Es como un círculo de confianza!
Dejemos de compararnos con las demás personas
Este es un juego que nunca ganaremos. Siempre va a existir alguien en algún lugar que tenga algo que no tenemos, como  el auto perfecto o el novio perfecto.
Si seguimos comparándonos con los demás constantemente nunca podremos sentirnos bien  con nosotros mismos. 
Cariños y sonrisas
Irene

COMO LA FORMACIÓN INFLUYE EN NUESTRA PROPIA SEGURIDAD

No dejemos de formarnos nunca.
La formación es la que nos hará más hábiles nos permitirá acceder a muchas más cosas.
Y no hablo solo de esa formación reglada que nos da un título, sino la que nos capacita para conseguir resultados.
Preocupémonos por formarnos, y poder hacer búsqueda activa de soluciones
Parte de esa búsqueda activa de soluciones ya está en el anterior consejo, formación que nos capacite para conseguir resultados. Si no sabemos cómo hacerlo, busquemos quien nos enseñe, pero hagámoslo activamente.
Ahorremos e invirtamos en nuestra formación, no  arrepentiremos, es un valor seguro.
Se ve a muchas personas paradas en un: "no sé cómo empezar", "todo está difícil", pero no se ponen manos a la obra a crear y a buscar, llamando a las puertas que sean necesarias sin descanso.
Apliquemos estos consejos y recuperemos la confianza en nosotros mismos, ya podemos, como seres humanos que somos, sólo tenemos que creérnoslo y asumir la responsabilidad con nosotros mismos.
Cariños y sonrisas
Irene

LA PERSISTENCIA COMO HERRAMIENTA PARA CONFIAR EN NOSOTROS MISMOS

Otra vez recordemos,  la frase de Miguel de Unamuno:
"Para dar una vez en el clavo hay que dar cien en la herradura".
No nos podemos echar atrás a la primera dificultad, porque entonces no es que no valgamos, es que desistimos.
Es muy raro que todo salga perfecto y a la primera, además gracias a muchos errores también se hacen nuevos hallazgos.
Gracias a los fallos podremos descubrir nuevas formas de hacer las cosas
Seamos persistentes!!!!
Cariños y sonrisas
Irene

TENER PLENO CONVENCIMIENTO DE LA PROPIA CAPACIDAD

Hoy repetiremos laqfrase de Miguel de Unamuno que dice: Para dar una vez en el clavo hay que dar cien en la herradura.

Hoy vamos a aclarar un poco el primer consejo para que tengamos confianza en nosotros mismos y la mantengamos:
1- Pleno convencimiento. Tener fe en uno mismo
Convencernos  a nosotros mismos, de que somos tan capaces como todos por el simple hecho de ser humanos.

Si es necesario hagamos afirmaciones al respecto todos los días.
Cada vez que hagamos algo bien, repitamos lo muy capaces que somos.
Recordemos todas las veces que lo hemos hecho bien en el pasado (seguro que hay más de una) y dejemos de recordar en las que lo hemos hecho mal.
Todos cometemos errores y además son necesarios para llegar al éxito. Acuérdense de Edison.
Es verdad que hay personas que tienen más facilidad para ciertas cosas que otras, pero todo es entrenable.
Cariños y sonrisas
Irene

CONSEJOS PARA CONFIAR EN UNO MISMO

Cómo ganar confianza en sí mismo

La confianza en uno mismo es clave para tener éxito en lo que emprendamos.
Ana Zabaleta, coach de empresarios, nos da 4 consejos para confiar en nosotros mismos, lo que nos permitirá ganar seguridad y aumentar las posibilidades de éxito en la vida.
Para transmitir confianza, tenemos que tenerla.

No hay razón para que perdamos la confianza en nosotros mismos. Todos los seres humanos por el simple hecho de serlo, tenemos la capacidad. Incluso personas disminuidas físicas, entrenándose y con esfuerzo salen adelante

¿Qué nos hace pensar que nosotros no podemos?

Si nuestra experiencia del pasado es la que nos condiciona a pensar así, será porque algo no hicimos bien, no lo corregimos y tampoco persistimos, pero no porque no seamos capaces. Edison tuvo que hacer más de mil intentos hasta dar con el filamento adecuado para la bombilla incandescente, mil fallos para un acierto ¿Creemos que Edison era un incapaz?

Hay una frase de Miguel de Unamuno que dice: Para dar una vez en el clavo hay que dar cien en la herradura.

Acá están los consejos para que tengamos confianza en nosotros mismos y la mantengamos

1. Pleno convencimiento. Convencernos a nosotros mismos, de que somos tan capaces como todos por el simple hecho de ser humanos.
2. Persistencia
3. Formación: No dejemos de formarnos nunca. La formación es la que nos hará más hábiles y nos permitirá acceder a muchas más
4. Búsqueda activa de soluciones
    Si no sabemos cómo hacerlo, busquemos quien nos enseñe, pero hagámoslo activamente.

mañana los veremos mas profundamente, cariños y sonrisas
Irene