Las afirmaciones son herramientas muy buenas para reemplazar conceptos negativos que ya no nos sirven. Con las afirmaciones usted podemos superar creencias, conceptos y actitudes acerca de nosotros mismos.
Hay muchas maneras de utilizar las afirmaciones para mejorar la autoestima.
Podemos escribirlas, escucharlas, repetirlas o leerlas.
Para que las afirmaciones funcionen debemos prestar atención a nuestro diálogo interno, tomar un pensamiento o creencia negativa y transformarla en positiva.
Supongamos que tenemos un problema y no podemos encontrar la solución, entonces tomamos conciencia que constantemente nos estamos diciendo a nosotros mismos: no puedo hacerlo!
Transformemos entonces esto en positivo y creemos una afirmación positiva: Yo creo en mismo y puedo hacerlo!
Recordemos que debemos ser perseverantes y utilizar las afirmaciones diariamente.
Una vez que creemos una afirmación sigamos los siguientes pasos:
- Escribamos la afirmación 20 veces diariamente.
- Cantemos la afirmación o escuchemos afirmaciones.
- Seamos persistentes y elijamos el método con el cuál nos sintamos más cómodos.
Cariños y sonrisas
Irene
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Cariños y sonrisas